面對發脾氣的孩子,我們要怎麼做?
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現在的爸媽都講究科學育兒,“孩子還沒出生,儲備的育兒知識就已經到青春期了”。當孩子發脾氣(或有其他負面情緒)時,很多爸媽不再是責罵孩子,而是開始跟孩子共情。當孩子感覺到爸媽是理解他、接納他的時候,孩子的確很快就會平靜下來。
共情,也稱爲同理心、同感等,指的是體驗別人內心世界的能力,如理解他人的意圖、能夠感受他人的情緒等。很多爸媽都知道要跟孩子“共情”,但要想真正做好,並不是一件容易的事。芝麻醬今天就來跟各位爸媽聊一下“共情“的正確打開方式。
允許孩子釋放自己的負面情緒
孩子一哭鬧,很多爸媽的第一反應就是立刻哄孩子,恨不得讓孩子立刻停止哭鬧。“別哭了”、“別發脾氣”,這些勸告不但沒用,孩子聽完倒有可能哭的更厲害。
孩子還想再玩會滑梯,媽媽非要拽着她離開,她肯定不開心;孩子想吃冰激凌,媽媽不讓吃,孩子肯定會難過……這些都是孩子最本能、最正常的反應,釋放出來就好了。不允許孩子釋放自己的負面情緒,只會堆積更多的負面情緒,總有一天孩子會來個大爆發。
一味地阻止孩子哭鬧,只會讓孩子認爲自己的情緒不被接納,爸媽不關心自己、不愛自己。因此,當孩子發脾氣哭鬧時,爸媽不要第一時間就去阻止,而是允許孩子哭鬧,溫柔安靜地陪在孩子身邊就好。
幫孩子說出情緒
當孩子的負面情緒釋放的差不多了,爸媽就可以緊緊抱着孩子,幫孩子慢慢平靜下來,然後慢慢說明孩子剛剛經歷了什麼事情和情緒。
“喜怒哀樂”只是情緒的簡單劃分,其實人類情緒多達上百種呢。對於孩子來說,他分不清難過、委屈、憤怒的區別,只知道大哭大喊發脾氣。這時,爸媽就要幫孩子說出情緒,溫柔地用語言描述孩子的感受,教孩子認識自己到底怎麼了,同時這也表達了爸媽對孩子情感上的理解和接納。
教孩子處理情緒方法
接納孩子的情緒,並不代表一定認可孩子的行爲。當孩子的負面情緒得到處理之後,接下來就進入相對理性的回顧、展望環節,及時回顧剛剛發生了什麼事情,展望之後遇到類似的問題時應該怎麼辦。這是非常重要的一步,畢竟,爸媽也不能陪伴孩子一輩子,孩子今後是要獨自面對這個社會的。
很多爸媽在實際生活中,只嘗試理解、接納了孩子的情緒,卻沒有教會孩子如何感知他人的情緒,這樣的共情只做到了一半。其實,爸媽可以把剛纔的經歷當做故事講給孩子聽,故事一般要包含這些內容,“剛剛發生了什麼事情,孩子怎麼了,孩子的情緒是怎麼樣的,孩子是如何平靜下來的,下次遇到類似的問題可以怎麼做呢”。通過講故事,讓孩子明白“有情緒是很正常的;爸媽任何時候都理解、接納我的情緒;以後遇到類似問題還有好多解決辦法,不是隻有哭鬧才能解決問題。”
共情,
讓孩子感受到爸媽的理解、接納和信任,
也因此,
孩子的內心會更加自信與勇敢。
社會,
是人與人形成的關係總和。
我們都需要與他人溝通和交往,
需要來自他人的認同和關心,
我們也需要理解他人,
以及讓他人理解自己。
共情,是爲人父母,
送給孩子最好的人生大禮。
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