爲改掉孩子做作業拖拉的習慣，我帶他做了 3 件事，建立起時間觀念

有個朋友，孩子上三年級。
有一次聊天，說起孩子，她開始抱怨：真發愁，我家孩子現在作業也不算多，可他偏偏拖拖拉拉，每天要做到快 11 點才能睡覺。以後作業肯定越來越多，我真不知道怎麼辦了。

其實低年級的小學生拖拖拉拉太正常。
因爲他們大腦的執行功能還沒有發育好，不能像大人一樣列計劃，執行計劃。

所以，你可以放下焦慮，幫助孩子，逐漸建立時間表的概念，並且學會自己列時間表。

具體怎麼做呢？我做了以下 3 件事：

首先，家裏要有比較規律的生活。

兒童研究發現，孩子對熟悉的，不太複雜的事情，纔可以按着步驟一步步去完成。
比方說，吃完飯上幼兒園，他知道，換好鞋子，穿上外套，出門，坐到車裏，他可以完成這樣的步驟。如果是他們不熟悉或比較複雜的事情，就容易分心。
所以，逐漸給孩子建立有規律的生活，讓他熟悉自己的生活，他就知道接下來會發生什麼事，自己需要做什麼事，這樣會減少拖拉的可能。

養成有規律的生活，從小就可以做起。
比如，幼兒園的孩子每天放學，從回家到睡覺前這段時間，建立一些有規律的時間塊。
在我們家，放學回家，先洗手吃點心。然後有一個室內活動時間塊。可以一起讀一兩本書或自己玩一會兒。接着有室外活動時間塊，比如，吃飯前可以去外面玩一會兒。吃完飯有全家活動時間塊。最後洗澡，洗完澡，是牀上親子閱讀時間塊。
你可以按照自己家情況安排一些合適的時間塊，每天大致有規律地去完成這些時間塊。這樣孩子會養成一定的習慣。

有規律生活也包括整潔的環境。
如果你想讓孩子專心做作業，那麼至少提供他一個整潔的桌面。小寶一年級的時候做作業，有時候沒坐兩分鐘就拿起桌上的小說看了起來。我就和他一起收拾，把桌上的一些玩具、書等無關的東西先清理掉。先做完作業再看書或再玩魔方。

第二，帶着孩子一起列時間表。

爲了讓孩子明白什麼是時間表，我試過不同辦法。
一種是，寫明各個時間段的時間表。我家兩個孩子剛上學的時候，我把時間表貼在牆上，比如說放學回家，3:00-3:30 吃點心，3:30-4:30 一起讀一本書，5:00 出發去游泳等等。讓孩子可以經常看一看，心裏做到有數。
不過，這件事情不能急於求成。我記得大寶到了三年級，才知道說：今天下午我們有足球課，或明天上午有游泳課。我們在一起做了好幾年時間表，他才終於開竅。到四年級的時候，大寶不需要看着牆上的時間表，他在腦子裏可以列出放學以後大致要做的事情和順序，在放學路上，就會說今天需要做哪些事情。所以我們要耐心，計劃能力需要慢慢養成。

我們還試過另外一種辦法。
有時，雖然列出時間表，卻無法按照上面的時間完成。有時，情況會有變化，孩子也不像機器人，所以儘量靈活。他們二年級的時候，我們開始做日程表，也就是 To Do List。讓孩子自己寫。今天大概有什麼事，放學回家把這些事情寫好，不寫時間，也不需要按照順序去做，當然，像游泳課或足球訓練這種有固定時間的事情我們必須外出。在家裏，你可以先到外面騎車，再進來吃點心，最後做作業；或你可以先吃點心，再做作業，最後去院子裏玩等等。
這樣，孩子有一定的決定權，每做好一件事情，就劃掉它，比較有成就感，也樂意主動去做這些事情。

聽到這裏，有些媽媽會問：讓孩子自己決定？那還能好啊？他出去玩，到天黑纔回來，就來不及做作業了。
其實，讓他們自己決定，不是說完全撒手不管。孩子寫了日程表，我們要和他商量，每件事需要多少時間，到時間了，你需要媽媽提醒一下呢，還是自己用定時器提醒。
這是一個學習過程，有時候完不成事情，也不要着急批評他，而是商量：看樣子這件事我們預估時間不夠，下次我們就知道需要多少時間了。明天怎麼調整比較好。讓孩子有比較大的決定權，他纔能有內部動機去做事。

第三，幫助孩子分解目標。

孩子每看到一項項作業，這麼多，容易心浮氣躁。這時，跟他一起預估一下，每個作業需要多少時間。當他知道大概的時間，心裏有數，也就不那麼煩躁了。
讓孩子先做容易的作業，然後做不太容易的作業。如果一開始就做難的作業，卡住了，會耗費過多的時間。先把一些容易的作業，比如抄寫，口算等等作業先過關，剩下的作業越來越少，心情也就越來越輕鬆了。

我們還可以想辦法把每一項作業分解，每 10 分鐘就能完成。
因爲小孩子能夠集中注意力的時間比較短，不可能要求他們堅持半個小時一口氣把作業做完。把作業分解，每成功地完成了 10 分鐘，就讓孩子把它在紙上劃掉，一項一項地減少，孩子也越來越有信心。
也可以根據孩子的愛好，比方說，完成一個小目標，就貼一個小貼紙。讓他自己找個喜歡的貼紙貼上去。就當是中間的一個小休息。讓孩子放鬆一下，接下來更能夠集中注意力。

還有關鍵的一點，是我們不要把時間表安排得滿滿當當。
有些爸爸媽媽看不得孩子閒着，孩子按時或提前做完作業，又給他更多的習題做。這讓孩子覺得：反正我做得再快也沒有用，乾脆慢慢來好了。所以，我們要說話算數，給孩子一些自由活動的時間，有張有弛，反而讓他們學會高效做事。

我家孩子現在也上五年級了，回想起來，幫助孩子做作業不拖拉這件事，還真挺像萬里長征路啊。
開始兩三年，沒少反覆提醒，到三、四年級，就是個轉折點。我終於不需要經常提醒他們了。
從大腦發育規律和我家的實踐看，以上三個方法很有效。當然，孩子的發展是個漫長的過程，需要我們的愛和耐心。

孩子做事愛拖拉，不單是「做作業」。你也可以用以上方法，舉一反三，幫助孩子養成做事不拖拉的好習慣。