【2017年大寒是幾九】大寒是幾九 大寒在幾九
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2017年大寒是幾九?2017年的大寒是2017年1月20日(星期五),正好處於四九時期(2017年1月17日——2017年1月25日)。此時也是一年之中最冷的時期,因此大家一定要注意保暖防寒。
2017年大寒是幾九
2017年大寒的時間是:2017年1月20日,農曆臘月二十三(星期五)這一天也恰好與北方小年重合
而2017年四九時間範圍爲:2017年1月17日——2017年1月25日,因此2017年大寒節氣是四九期間。
四九天的特點
“一九二九不出手,三九四九冰上走,數五九看垂柳,春打六九頭”。
四九天,正是一年中最寒冷的時段。四九天正好也是大寒節氣,可謂是冷上加冷。
四九天,人體新陳代謝速度會放慢,但身體五臟六腑還需吸收充足養分來抵禦寒冬。在這個最寒冷的日子裏,人們穿衣、出行重在保暖,飲食重在滋補。
四九天怎麼養生
1.早睡晚起 太陽出來再外出
“寒冷天氣,體弱的人和老年人,不要急着起牀鍛鍊身體。”高慧建議,冬天可賴賴牀,特別是老年人,每天不要急着從牀上爬起來,醒了在牀上平躺會兒,讓身體完全甦醒再起牀。
至於鍛鍊身體,也可暫時放在室內進行。“如果實在想出去走走,也要等太陽完全出來,中醫上稱陽氣最盛時出來。注意勞逸結合,不要讓身體太疲勞。”另外,要注意保暖,及時增添衣服。“最好穿上羽絨服、羊毛衫等輕盈保暖的衣物。質地太厚的衣服,會限制老年人行動,壓在身上反而不舒服。外出時,要戴上帽子、口罩和手套,預防臉部和手部凍傷。
2.多吃溫熱性食物 吃飽喝足
高慧說,冬令進補是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可增加營養,祛寒氣、壯身體。
“這季節可適當多吃羊肉、牛肉、海蔘、白蘿蔔、山藥、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。”高慧建議,以上這些食物,藥食同源,人們可適當多食用一些,來補充體內能量,“這時進行食補,還易於吸收。”
此外,在食補基礎上,也可按照醫囑補充冬補膏方,增加體內營養。
3.謹防“心病” 常監測血壓
天氣寒冷,會導致血管收縮,增加心血管疾病突發危險,呼吸道疾病也會頻發。高慧建議高血壓、糖尿病等患者,要注意經常監測血壓,保持心情舒暢,“根據血壓監測結果,調整藥物。”
此外,有心血管疾病等基礎疾病的患者,最好不去或少去空間密閉、空氣不流通的公共場所,容易增加疾病突發的危險。
4.可用中藥泡腳 緩解病痛
大寒天,用熱水泡個腳是件非常舒服的事。上班族們不僅能驅寒,消除上班的疲勞,還可促進睡眠,睡個好覺。
高慧說,“如果在泡腳水中加上一些治療性的中藥物,可緩解身體的一些病痛。”比如,腳總是發冷、發麻的人,可用一些溫性的中藥加入泡腳水中。她提醒,不管用什麼藥物,最好在之前去醫院檢查,確定是怎樣的體質,再對症下藥。要根據各人的身體狀況,而不能想當然隨意添加。添加不對,非但功效不對,還可能適得其反。
2017年數九時間範圍
2016年冬至時間爲12月21日,農曆十一月廿三,依次類推:
一九,萬葉枯萎,鴻雁南飛:2016年12月21日——2016年12月29日
二九,單衣覺寒,羣鳥夜投高宿,鯉魚遊入深潭:2016年12月30日——2017年1月7日
三九,朔風凜冽,荒原地凍,水面結冰猶如冰橋:2017年1月8日——2017年1月16日
四九,參星半夜落下,辰星早上升起:2017年1月17日——2017年1月25日
五九,白日漸長,太陽未時之後可照進堂屋:2017年1月26日——2017年2月3日
六九,春風拂面,百草萌動,單衣即可出門:2017年2月4日——2017年2月12日
七九,黃河冰水各半,鯉魚遊向灘頭,喜鵲築巢,鴻雁歸來:2017年2月13日——2017年2月21日
八九,草木生長,陽氣遍地,正是種穀深耕之時:2017年2月22日——2017年3月2日
九九,耬車播種,玉苗叢生,正是農家歡樂之時:2017年3月3日——2017年3月11日
2017年數九日期列表
一九
第一天:2016年12月21日(冬至日、國際籃球日)
第二天:2016年12月22日
第三天:2016年12月23日
第四天:2016年12月24日(平安夜)
第五天:2016年12月25日(聖誕節)
第六天:2016年12月26日(毛澤東誕辰紀念日)
第七天:2016年12月27日
第八天:2016年12月28日
第九天:2016年12月29日(國際生物多樣性日)
二九
第一天:2016年12月30日
第二天:2016年12月31日
第三天:2017年1月1日(元旦)
第四天:2017年1月2日
第五天:2017年1月3日
第六天:2017年1月4日
第七天:2017年1月5日(臘八節)
第八天:2017年1月6日(中國第13億人口日)
第九天:2017年1月7日
三九
第一天:2017年1月8日(周恩來逝世紀念日)
第二天:2017年1月9日
第三天:2017年1月10日
第四天:2017年1月11日
第五天:2017年1月12日
第六天:2017年1月13日
第七天:2017年1月14日
第八天:2017年1月15日(釋迦如來成道日)
第九天:2017年1月16日
四九
第一天:2017年1月17日
第二天:2017年1月18日
第三天:2017年1月19日
第四天:2017年1月20日(小年)
第五天:2017年1月21日(列寧逝世紀念日、彌勒佛誕辰)
第六天:2017年1月22日
第七天:2017年1月23日
第八天:2017年1月24日
第九天:2017年1月25日
五九
第一天:2017年1月26日
第二天:2017年1月27日(除夕)
第三天:2017年1月28日(春節)
第四天:2017年1月29日(世界麻風日)
第五天:2017年1月30日
第六天:2017年1月31日
第七天:2017年2月1日
第八天:2017年2月2日(世界溼地日)
第九天:2017年2月3日(立春)
六九
第一天:2017年2月4日
第二天:2017年2月5日
第三天:2017年2月6日
第四天:2017年2月7日(二七大罷工紀念日)
第五天:2017年2月8日
第六天:2017年2月9日
第七天:2017年2月10日(國際氣象節)
第八天:2017年2月11日(元宵節)
第九天:2017年2月12日
七九
第一天:2017年2月13日
第二天:2017年2月14日(西方情人節)
第三天:2017年2月15日(中國12億人口日)
第四天:2017年2月16日
第五天:2017年2月17日
第六天:2017年2月18日(雨水)
第七天:2017年2月19日(鄧小平逝世紀念日)
第八天:2017年2月20日
第九天:2017年2月21日(國際母語日)
八九
第一天:2017年2月22日(苗族蘆笙節)
第二天:2017年2月23日
第三天:2017年2月24日(第三世界青年日)
第四天:2017年2月25日
第五天:2017年2月26日
第六天:2017年2月27日
第七天:2017年2月28日(世界居住條件調查日)
第八天:2017年3月1日(國際海豹日)
第九天:2017年3月2日
九九
第一天:2017年3月3日(全國愛耳日)
第二天:2017年3月4日
第三天:2017年3月5日(驚蟄、學雷鋒紀念日、世界青年志願者服務日)
第四天:2017年3月6日
第五天:2017年3月7日
第六天:2017年3月8日(國際婦女節)
第七天:2017年3月9日(保護母親河日)
第八天:2017年3月10日
第九天:2017年3月11日(國際尊嚴尊敬日)
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