經不起挫折的寶寶,小時候父母肯定沒做這三步
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作爲父母,我們一方面擔心外面世界兇險,害怕孩子以後吃虧受傷;一方面又焦慮孩子太脆弱,抗挫能力差。這樣的矛盾心理我也有,特別是小D還是一個極低體重的早產寶寶。但我也是深刻認識到,我幫不了她一輩子,所以一直在反思如何進行挫折教育,這過程中也意識到了很多父母都有過這三大誤區。
作爲父母,我們一方面擔心外面世界兇險,害怕孩子以後吃虧受傷;一方面又焦慮孩子太脆弱,抗挫能力差。
這樣的矛盾心理我也有,特別是小D還是一個極低體重的早產寶寶。但我也是深刻認識到,我幫不了她一輩子,所以一直在反思如何進行挫折教育,這過程中也意識到了很多父母都有過這三大誤區。
誤區一:沒關係的,這有什麼呀?
這是很多父母面對孩子受挫時會脫口而出的一句話,特別是在孩子年幼時,積木搭不好,套圈套不進,鞋子穿不好,這些在我們看來真的是小的不能再小的事情了,於是我們本意是希望孩子好受一點,說出了這句話。但這樣的話其實卻是在不重視孩子的挫折,甚至可以說是在“嘲笑”。
受挫的感受是非常主觀的,我們不能用自己對於這件事的認知去判斷對方受挫的感受。看似安慰的話,其實就是在不認可不認同孩子的受挫經歷。
這樣的回覆常常會讓孩子更加沮喪無助,“自己最親密的人原來覺得這件事這麼簡單,我卻做不好”,孩子的自信就會被慢慢消磨,從而他就真的放棄努力和嘗試,覺得自己肯定處理不好。
誤區二:寶寶,別哭,媽媽來幫你
很多父母會把“孩子開心,孩子不哭”作爲養育的終極目標。在這樣的一個迷思下,很多父母見不到孩子任何的負面情緒,總是用應激反應來制止孩子的負面情緒,給予過多不必要的幫助,總是無條件地滿足孩子的所有需求。
這樣的孩子不僅容易出現自我中心嚴重,也不利於擁有良好的抗挫能力。這類家長完全包辦代替,替孩子製造了一個“真空免疫環境”,孩子小時候完全沒有經歷過挫折,長大後一點點困難就會一蹶不振。
誤區三:你要勇敢一點
這應該是大部分父母的情況,會共情孩子的受挫心情,但常常後面緊跟一句,“你要勇敢一點,你可以自己完成的”等類似鼓勵孩子的話語,這非常普遍。
但這樣泛泛而談的鼓勵話語,卻沒有教會孩子任何面對挫折的方法,“勇敢是什麼?到底該怎麼努力?” 抗挫的關鍵是要教會孩子如何去分析挫折。
生活中打倒我們的絕對不是挫折本身,而是面對挫折時的消極逃避態度。因此,“挫折修復力”纔是關鍵,這纔是我們真正要教給孩子的。
提高挫折修復力第一步:認識情緒
孩子搭積木搭不好而大哭,家長如果這時說,“沒事沒事,搭不好就不要搭了”,那這就是直接錯過了第一步“認識情緒”。情緒管理的第一步就是認識自己的情緒,當自己經歷激烈的情緒衝擊時,我們可以清楚地知道自己怎麼了,有了這份“覺察”,我們才能管理情緒。
很多人成年後還常常覺得“不知道怎麼回事但很鬱悶”,其實就是缺少了從小認識情緒的教育,因此千萬不要再讓我們的孩子缺少了這一課。這時,我們該做的是,幫助孩子認識自己正在經歷的情緒是什麼,“你很生氣,你真的特別特別生氣”。
然後允許孩子的情緒宣泄,“嗯,看得出你特別生氣,如果你想哭可以哭一會,或者媽媽給你一個擁抱吧”。同時,也要制止一些不必要的行爲,“我知道你很生氣,但生氣時我們不能打人,需要的話可以讓媽媽抱着你”。
最後可以給予孩子一些平靜的方法,“我們需要讓自己的身體平靜下來,跟着媽媽一起呼氣、吸氣,慢慢地,我們的身體平靜了~”
提高挫折修復力第二步:澄清了解
很多父母做完第一步後,孩子平靜了就以爲任務完成了。第一步的完成可以幫助孩子管理情緒,但卻無助於抗挫能力的提高。真正聰明的父母一定會堅持做第二步和第三步,這纔是關鍵。
等到孩子平靜後,我們需要幫助孩子去明白到底是什麼讓他出現瞭如此的情緒,“你剛剛想搭積木塔,怎麼搭卻搭不好,於是你就特別特別生氣了!”(大孩子可以通過提問讓他們自己說出)。這時,有的孩子會因此繼續一輪新的哭鬧,這很正常,這也是說明了他們自己開始明白生氣的原因了,當再次回憶,就又觸發他們的“傷心處”,這時就需要返回第一步。
千萬不要害怕孩子再次哭,相反,這就是孩子在“自我消化情緒”的過程,我們成人受挫有時都需要消化幾天,孩子反覆哭幾次再正常不過的。但只要我們願意堅持這樣做,帶着愛去陪伴孩子經歷消化這些情緒,慢慢的,孩子自己對於這些負面情緒的消化能力就會越來越強,這本身就是抗挫能力培養的基礎。
提高挫折修復力第三步:轉化學習
第三步是最最關鍵的,就是教會孩子如何應對。小D剛學會騎平衡車時還不熟練,騎到草地和水泥地交接處,就會摔倒,這一度就是她很大的一個挫折。後來,我就會幫助她分析原因,“你看,草地和水泥地之間有個空隙,空隙就會不平,所以就容易摔倒。小D以後騎到這裏時要放慢速度,慢慢通過就不容易摔了”。
一樣的道理,因爲玩具玩不好而受挫,我們就需要演示給孩子看可以如何玩;因爲玩具被其他孩子搶了而受挫,我們可以通過角色扮演讓孩子學會下次可以如何說,“這是我的玩具!” ;因爲成績不好而受挫,我們可以幫助孩子分析原因制定學習機會。
在孩子童年時,我們說的這些話、我們處理挫折的態度和情緒,慢慢就會變成孩子自己的話和態度。只有經歷過第三步,孩子今後遇到挫折時纔會主動去分析原因,纔會明白困難是免不了的,但可以學習如何克服。
所謂成長,其實就是從每一次困難中吸取教訓,學會新技能。把每一次遇到的困難和挫折都轉化成一次學習機會,這纔是面對挫折最關鍵的思維模式,這也是抗挫教育的關鍵。
人生難免有高低起伏,困難波折,真正打倒一個人的,絕對不是挫折本身,而是每個人面對挫折時的心態和行爲。作爲父母的我們一定要明白“挫折”和“挫折修復力”的區別。
光經歷挫折不一定有利於孩子成長,但幫助引導孩子從挫折中恢復,讓她體會到,“我的能力大過挫折,任何困難都可以克服”,這纔是紮紮實實的挫折教育。
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