【小學生暑假作息時間表】幼兒園暑假作息時間表

7：00——7：30：起牀、疊被子和刷牙洗臉；

7：30——8：00：早飯、休息；

8：00——8：50：做《暑假生活與指導》作業；

8：50——9：20：自由活動；

9：20——10：00：讀書時間；

9：30——10：00：眼保操、休息；

10：00——10：40：讀書感悟；

10：40——11：40：做家務；

11：40——12：30：吃午飯；

12：30——13：00：飯後休息

13：00——14：30：睡午覺；

14：30——15：30：做《暑假生活與指導》作業；

15：30——16：00：練字時間；

16：00——17：00：鍛鍊身體、社會實踐活動；

17：00——18：20: 自由活動（包括做家務事）；

18：20——19：00：吃晚飯；

19：00——19：30：看電視；

19：40——20：30：寫日記；

20：30——20：50：洗澡，刷牙；

20：50——21：00：睡覺 。

備註：1、週六、週日休息；

2、如遇出去玩（非正常休息日）後補上。

1.每天7：30——7：50起牀、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃飯。

3.每天8:20——8:50讀英語。（每天一個模塊）

4.每天8:50——10:00寫暑假作業。（語文、數學各四頁）

5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。

6.每天12:30——1500吃飯、午休。

7.每天15:00——15:40練字帖。

8.每天15:40——16:40預習五年級新知識或複習四年級舊知識。

9.每天16:40——18:10鍛鍊、玩樂。

10.每天18:10——19:30吃飯。

11.每天19:30——20:30看課外書或博文。

12.每天20:30——21:40看電視。

13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。

14.每天21:50開始入睡。

15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。

暑假每天我都要認真按照以上作息時間做！如遇到特殊情況（如輔導班、旅遊等），要當日事當日畢！過一個充實、快樂、勞逸結合、改善自我的暑假！

小學生暑假作息時間表：作息時間表三

1.科學睡眠，養成良好的睡眠習慣。晚上9:30睡，早上8:00起。

2.每天認真完成老師佈置的暑假作業。(爭取一個月做完)

3.勞逸結合，做一些運動。如跑步、羽毛球、毽子、跳繩……

4.幫父母分擔一些力所能及的家務活。成爲父母的好幫手。

5.每逢單日早上去上跳舞考級班，每逢雙日晚上去上跳舞排練班。(並且芭蕾六級能考到好成績，在專場演出時好好發揮)

6.看一些書，讓自己吸取更多課外知識。每天晚上還可以多看一些新聞，瞭解身邊發生的大大小小的事。

7.抽空和家人一起出去旅遊，走近大自然，擁抱大自然!

6:30 起牀

6:30-6:50 上衛生間、洗嗽

6:50-7:10 晨讀

7:10-7:30 吃早餐

7:30-11:00 看書

11:10-11:30 吃水果、練字

11:30-12:00 自由活動(除看電視外其他事情都可以做)

12:00-12:30 吃中餐

12:30-14:10 午休

14:30-15:15 做作業

15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛遠眺.自由鍛鍊.

15:25-16:00 閱讀課外書或背誦一篇作品(古詩、詩歌、小故事、小短文等)

16:00-16:30 複習和預習功課

16:30-17:00 畫畫

17:00-18:00 看動畫片

18:00-18:30 吃晚餐

18:30-19:30 散步

19:30-20:00 洗澡

20:00-20:30 學一篇日記

20:30 刷牙、睡覺

小學生暑假作息時間表：作息時間表五

7：00——7：30：起牀、疊被子和刷牙洗臉;

7：30——7：50：吃早飯;

7：50——8：30：做英語作業(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;

8：30——9：00：看電視;

9：00——9：30：做家務;

9：30——10：00：鍛鍊身體;

10：00——11：00：寫十萬個爲什麼和三國、水滸小故事;

11：00——12：00：做練習冊;

12：00——12：30：吃午飯;

12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分

13：00——14：30：睡午覺;

14：30——15：00：自由活動;

15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;

15：40——16：00：鍛鍊身體;

16：00——17：00：聽讀英語課文;

17：00——17：40: 自由活動(包括做家務事);

17：40——18：20：寫日記;

18：20——19：00：吃晚飯;

19：00——19：30：：看電視;

19：40——20：30：做數學或其他;

20：30——20：50：洗澡，刷牙;

20：50——21：20：讀名著和外語單詞;

21：20：睡覺。

6點50：起牀並朗讀詩歌一首。

7點20分： 洗臉、刷牙，吃早飯

8點——11點半：完成暑假作業

12點——1點：午睡

1點——2點：做運動，鍛鍊身體

2點——4點：繼續完成暑假作業

5點——6點：可以玩一個小時電腦

晚上7點——7點半：閱讀半小時

晚上8點半：準時睡覺

補充說明：

一、每天幫助家裏做一件力所能及的家務活。

二、每天看電視時間不超過1小時。

三、每週固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一週考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。