【兒童踢足球的好處】 孩子踢足球的好處 幼兒踢足球的好處
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踢足球是現代非常流行的一項運動,兒童踢足球好處多多,可以鍛鍊身體,可以增添童年樂趣,可以培養團隊意識,更可以養成良好的性格,除此之外,還有許多其它的好處,下面,我們一起來看看兒童踢足球的好處吧!
兒童踢足球有助於智力發展
足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛鍊,因此參加足球訓練與比賽,也是真培養和開發青少年智力的過程。兒童踢足球可以改善呼吸系統的功能
足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步,傳球, 射球等的過程中.會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。 有研究指出, 經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩、深沉、勻和,頻率也較慢。兒童踢足球有利於強化腿部的骨骼
在不斷運動腿部的過程中, 由於促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附着的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。兒童踢足球有利於意志品質的磨礫
初學踢球者,需要用頑強的毅力克服種種困難,如要以腳代手控球等。初學動作不協調等等。學踢足球不是一朝一夕就可以學好的,青少年參加足球訓練和比賽的過程,也就是磨練意志品質的過程。兒童踢足球十分有利於強健脾胃
小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因爲踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。兒童踢足球可以緩解孩子學習壓力
孩子們在學習生活中難免產生一些壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。兒童踢足球可以結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人,因此就要和其它團隊進行約戰,經過一場激烈的對抗比賽之後,就能結交到很多志同道合的朋友了。兒童踢足球培養團隊合作意識
足球是一項最能體現團隊協作的體育項目,場上分守門員,後衛,中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。踢足球有利於培養孩子遇到困難勇於拼搏的精神
足球是對抗性很強的項目,如果不敢拼、懼怕身體衝撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽,他認識到勝利是要靠自己爭取的,唯有勇於拼搏才能取得最後的勝利。女孩也適合踢足球嗎?
曾有學者專門研究過這個問題,小編把研究結果給各位看看吧。兒童踢足球的注意事項
1、要充分熱身,包括上下肢體的拉伸運動、慢跑等,這個環節必須要認真、充分,否則很容易對身體造成不同程度的傷害;6、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目,但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫溼熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮溼時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天),因光線不足,能見度低,神經反應遲鈍,興奮性降低,極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
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