贝克汉姆12岁儿子健身视频被喷,什么运动适合儿童?
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2005年出生于西班牙的克鲁兹·贝克汉姆(Cruz Beckham)是贝克汉姆和维多利亚最小的儿子,如今已然从牙牙学语的小孩子长成了人见人爱的小鲜肉了。
2005年出生于西班牙的克鲁兹·贝克汉姆(Cruz Beckham)是贝克汉姆和维多利亚最小的儿子,如今已然从牙牙学语的小孩子长成了人见人爱的小鲜肉了
小家伙如今也到了爱耍帅的年纪,在Instagram上随意上传的自拍照,一出手就有750K的粉丝数,可见其小小年纪知名度已然不小。
但是近日,克鲁兹·贝克汉姆(Cruz Beckham)在Ins发了自己健身的小视频后,却引来网民的争议。有网民直接表示孩子仅12岁怎么可以让他尝试这么大的运动量?到底是什么样的视频,受到大家的抨击?点击下方视频,就可知晓:
对此国外网民们也各执一词,争议此起彼伏:
#十拒然爱型#
观点1:你尽管做错,没关系,依然爱你!#坚决不赞同型#
#贴心指导型#
观点2:这位网友认为这个年纪健不健身并不重要。但是方式错了,健身时不要让背部松弛了,不然会伤到自己的。
#迷妹支持型#
观点3:克鲁兹·贝克汉姆好样的!你是这个年龄段孩子的榜样。不要去听别人的反感之词,他们只是在嫉妒你!
#深表困惑型#
观点4:为什么那么多人要去质疑一个孩子?他只是一个刚入健身队伍的初级者罢了。
那么12岁的小孩到底该不该健身?
据英国理疗协会发言人克里斯·史密斯(Chris Smith)说,”克鲁兹·贝克汉姆是年轻人的榜样。鉴于肥胖症的流行,我认为一名12岁的男孩正在积极倡导健康的心血管生活方式。对于年轻人这么做是有好处的,不过要在他们开始体能训练之前去更多地听从专业导师的建议。
看来不同年龄段的孩子适宜的运动也各不相同,今天我先来为大家细数下小年龄段的孩子适宜做的运动有哪些。
对于小年龄段的宝宝来说,选择适合的运动益处多
小年龄段的宝宝运动需要父母的辅助和看护。妈妈可以带宝宝一起,多做一些亲子运动,在帮助宝宝长个的同时,还能让亲子关系更加融洽,何乐而不为呢?
亲子运动1:蹦蹦跳跳
和宝宝一起做一些跳跃类游戏,如扶着宝宝登上椅子、凳子、床等,拉着宝宝双手从高处跳下;在宝宝头顶悬挂一个小球,让宝宝双脚跳起来击球;让宝宝在沙发、床上尽情蹦跳等。这些活动能够锻炼宝宝的爆发力、弹跳能力。
一开始妈妈可以扶着宝宝腋下,帮助宝宝起跳并平稳落地,随后可根据宝宝的跳跃能力适当放手。
亲子运动2:篮球
篮球有很多跳跃动作,能刺激关节和膝盖,促进骨骼生长。和宝宝一起玩篮球,让宝宝试着拍球、跳跃,和爸爸妈妈合作完成上篮、投篮等动作,不仅能帮助宝宝长高,也能使亲子之间的交流更加默契。
亲子运动3:伸展体操
爸爸妈妈带宝宝一起做体操,可以做一些拉直腿部、划船动作、仰卧起坐、全身伸展等动作,活动宝宝的筋骨,满足宝宝运动的需求,促进体能发展。
亲子运动4:跳绳游戏
带宝宝一起跳绳吧,妈妈可以逐步教宝宝不同的跳法,如双脚跳、单脚跳、轮流跳、并腿跳、分腿跳等。
跳绳比较适合两三岁以上的宝宝,注意跳的时间不要太长,跳30~60秒钟就休息一会儿,另外要让宝宝穿着合适、弹跳力好的鞋子,跳起落下时动作不要太大,以免冲击到膝盖和腰部。
温馨提示:3岁以内别做这两类运动
这里特别需要注意的是大部分运动都可以帮助宝宝长高,但有些运动需要避免:
悬吊和倒挂运动:这些运动有助于长个子,但有一定的危险性,不适于3岁内的宝宝。
负重运动、举重、体操、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等:这些运动会使宝宝过分使用肌肉,阻碍骺板的血液供应,对宝宝增高是不利的。
宝宝在不同年龄段适宜的运动不同,一味地加强运动会影响到孩子的骨骼发育,妈妈们可要注意了哦~
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