孕妈遇“三伏”,好似“怀火炉”,酷暑难耐准妈妈该怎样过?
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其实我很理解妹妹,包括我自己怀孕时也非常怕热。之前看到有人说,怀孕怕热是男孩,实际上与这无关,准妈妈更容易感觉热以下3个原因。难熬的伏天,看到白色、淡蓝、浅绿等颜色,会让人觉得很清爽,通过视觉感受达到心理舒适…
原标题:孕妈遇“三伏”,好似“怀火炉”,酷暑难耐准妈妈该怎样过?
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进入伏天后,所到之处好像打开了“蒸烤模式”,走在外面是“奔跑的烤五花肉”,进入房间像蒸笼。
老一辈人常说,孕妈遇“三伏”,好似“怀火炉”,动不动就30℃的高温常人都难以忍受,准妈妈更是煎熬。
准妈妈的房间像“冰箱”,婆婆无奈断电关空调入伏第一天,我带娃去怀孕的妹妹家包饺子,在外面晒了一路的我,进入她家的客厅后打了个寒颤。妹妹家与外面的温度差,可以用冰箱和烤箱来形容。
我把食材放到厨房后,告诉她就算没怀孕也不能开这么低温度的空调,旁边妹妹的婆婆也一直在劝,无奈妹妹说什么都不听。
后来我和妹妹一起包饺子,余光看到她婆婆暗搓搓地给我一个眼神,示意她要去拉电闸。
妹妹跟我聊得正起劲儿,只是抱怨声又停电了,然后继续忙着手上的活并没有多想。
聊天过程中我给她讲了怀孕要注意的事,好不容易才让她明白空调温度不能太低。
同样的温度下,为什么准妈妈更容易感觉热?其实我很理解妹妹,包括我自己怀孕时也非常怕热。如果您是准妈妈或家里有孕妇,请多多理解,并了解原因和解决方法。
女性刚刚怀孕时可能会怕冷,但到后期怕热的人居多,尤其是在夏季这个阶段,“腹中揣火炉”可以说形容得很贴切。
之前看到有人说,怀孕怕热是男孩,实际上与这无关,准妈妈更容易感觉热以下3个原因。
▼ 准妈妈身体会“产生”更多的热量
相比常人而言,孕妇的血液循环速度较快,体内的新陈代谢速度也会加快。而怀孕后胎宝消耗妈妈的体力,导致准妈妈的体质有点“虚”,同样的温度下大家坐在一起,准妈妈身体会产生更多热量、更爱出汗。
▼ 孕期的特点,无法完全避免
准妈妈更容易感到热是正常的,女性在孕期的体温比孕前高0.5~1度。
这是因为体内“孕激素”搞的鬼,准妈妈怀孕后体内的“孕酮”在升高,外在表现就是怕热。
▼ “身子沉”导致更爱出汗
越到孕晚期孕肚越大,准妈妈身子沉像是在“带球运动”,每做一个动作难度需要消耗更多的体力。本身就比较怕热的女性怀孕后情况加重,说来也是很无奈。
单是怀孕已经很辛苦了,接下来的伏天妈妈怎样才能过得更舒服些?推荐几个简单的办法。
酷暑难耐准妈妈该怎样过?牢记以下小细节准妈妈是可以吹空调的,但要注意空调内部的清洁,以及温度调节到24~26度,且不能一直呆在空调房里。除了吹空调,准妈也可以试试以下几个方法。
1. “视觉降温”有意料之外的效果
难熬的伏天,看到白色、淡蓝、浅绿等颜色,会让人觉得很清爽,通过视觉感受达到心理舒适,身体就不感觉那么热了。
换上浅色的床单被罩、窗帘,避免出现大片的红色、橙色、黑色等看起来就很热的颜色。
这样可达到视觉降温的效果,正在坐月子的宝妈也可一试,注意准妈妈不方便爬高等情况,要找家人帮忙哦。
2. 温度较高的时间段,让自己平稳下来
老话讲“心静自然凉”不无道理,每天最热的中午阶段,准妈妈可以拉上遮光帘午睡一会;或是坐着追剧,没有要紧的事就等下午再做。
3. 穿上孕妇裙,舒服又凉快
其实在夏季怀孕有一点算“优势”,准妈妈可以穿各种孕妇裙,既宽松又凉快,比穿裤子要舒服得多。
注意买有弹性且吸汗的款式,不要买过长或款式复杂的裙子。
另外,准妈妈在夏季还是要少吃冷饮,水果吃常温的就好,否则容易引起肠胃问题,且刺激假性宫缩频繁,对自己和胎宝都不利。
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