坐月子是坐多少天 坐足月子的时间
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什么叫坐月子?坐月子就是产妇在生产以后要休养的时间,很多人都以为坐月子只是一个月的时间,但事实上这样的想法是错误的,那么坐月子是坐多少天的呢?
坐月子是产妇们的一个习惯,因为孕妇在生产的时候,流失了很多血以及耗尽了许多的体力,因此在产后不能马上恢复工作,需要坐月子一段时间才能恢复正常的生活,而坐月子的目的就是为了避免引起感染,通过休养,恢复体能与健康,坐月子是坐多少天的呢?
坐月子是坐多少天
坐月子不就是坐一个月而已嘛?这是很多女性的惯性思维,但实际上,坐月子不只是30天,正常来说是要坐42天的。产后大约新妈妈子宫的回缩需要6周时间,想要恢复到原来的状态,就必须有足够时间的休息,加上产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,因此,坐月子事坐6周的,也就是42天。
新妈妈在坐月子的时候要做些什么,才能快速使子宫大小恢复到原来的状态呢?一般体质比较好的女性,在产后第2天开始就可以做俯卧,每天1-2次,每次15分钟,产后2周可做胸膝卧位,利于子宫复位并以防后倾。但是身体比较虚弱的话,在产后几天,应该以卧床休息为主,之后再逐渐开始下床活动,而且在产后的两周是用药水以擦澡的方式来清洁身体,第三周后再进行淋浴,在这个期间要注意避免感冒。
在坐月子的期间,最好不要频繁地洗头,一般是40天后才可洗头,若头痒难耐,可用酒精,隔水加热,以脱脂棉球蘸酒精来清洁头皮,使其舒爽一些;坐月子的时候不要抱小孩,尽量避免弯腰,尤其是从床上抱起宝宝或喂奶时,可请家人代为抱起,喂奶时最好躺着喂或侧身来喂;既然小孩都要避免抱,那么重物就更加不能提,否则易使肌腱受损伤、内脏下垂;避免直蹲引起的子宫下垂。总之,坐月子一定要坐足42天,在这个期间要放松与休息,只有足够的休息,子宫恢复才快,尤其是产后的两周尽量避免不停地坐起来或下床走动,可能会以免造成子宫收缩不良,引起下垂,之后才酌情进行一些简单的活动。
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