学龄前儿童膳食
本文已影响5.5K人
本文已影响5.5K人
重视营养素平衡 此期膳食虽接近成人,但还应注意膳食平衡、花色品种多样化、荤素菜搭配、粗细粮食交替的原则。一般应早餐吃饱,午餐吃好,晚餐不多吃。
每日三餐,每餐进食主粮(如米饭、面食等)约125~150克,荤菜应食蛋1个,鱼、肉、肝类100~125克,豆浆或牛乳1瓶(200~250克),水果1~2只,蔬菜、鲜豆100~200克,外加豆腐等豆制品50~100克。除主餐外,另可在下午加点心一次,以补充能量。烹调应注意色香味,以提高食欲。
养成好习惯 应养成自己进食,不需成人照顾的好习惯,定时、定点、定量进食,注意饮食卫生,并尽量让小儿有挑选食品的自由。纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不均等坏习惯。做到饭前便后洗手。
女人缩阴有哪些方法?缩阴运动怎么做详解
爸妈一个唱黑脸,一个唱红脸,结果往往是...
宝宝拉肚子可以吃枇杷吗
孕六月准妈妈与胎宝宝对话
2023年1月23日出生的 男孩起名好寓意的字
为什么六个月以后才能给宝宝添加辅食?早添加或晚添加有
描写秋霜的诗句古诗词
【世界人口日是几月几日】世界人口日是什么时候
多发性乳腺纤维瘤怎么办 乳腺纤维瘤吃药能好吗
男性孕前需要做哪些准备工作
【什么是低体重儿】低体重儿如何喂养 低体重儿的危害
【孕妇吃杨梅有什么好处】孕妇吃杨梅的好处 孕妇吃杨
孩子发热能不能吃龙眼 孩子发烧怎么退烧
2 3岁宝宝的户外亲子游戏推荐
宝宝发育大全丨孩子何时会坐、会爬、会走、会说话?