宝宝食谱:宝宝爱吃的馄饨,原来是这样做的!
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宝妈们对宝宝的饮食都十分的注重,也非常注意要给宝宝补充足够的营养。今天小编就给宝妈们带来一份营养丰富的食谱:高丽菜馄饨汤。
宝妈们对宝宝的饮食都十分的注重,也非常注意要给宝宝补充足够的营养。今天小编就给宝妈们带来一份营养丰富的食谱:高丽菜馄饨汤。
高丽菜馄饨汤
后期离乳副食品 10~12个月
▲猪肉富含优质蛋白质与铁质。
材料:
高丽菜20克、猪绞肉20克、大馄饨皮2张。
做法:
1.将高丽菜切碎,与猪绞肉充分混合,备用。
2.将每一张大馄饨皮分成4小张,包入做法1混合好的馅料,成为馄饨。
3.煮开一锅水,先将馄饨煮熟,最后放入蛋黄丝和细海苔丝即可。
Point:
1.蛋黄含丰富营养素,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B2,核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素,能保护宝宝眼睛,并有助于大脑发育。
2.蛋白较容易引起过敏,故此道料理只取用蛋黄。如果已确认宝宝对蛋白不会过敏,则可连蛋白一起烹调食用。
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