冬季增强宝宝抵抗力吃什么好
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
冬季增强宝宝抵抗力需要吃什么食物?宝宝冬季常吃什么食物有助于提高免疫力?冬季天气寒冷,宝宝身体弱,抵抗力差容易生病怎么办?
冬季增强宝宝抵抗力需要吃什么食物?宝宝冬季常吃什么食物有助于提高免疫力?冬季天气寒冷,宝宝身体弱,抵抗力差容易生病怎么办?
俗话说,药补不如食补,增强宝宝抵抗力,好好冬季都给宝宝吃这些食物,成本低用处大,宝宝常吃不得病,好妈妈都知道!
增强宝宝抵抗力,主要就是给孩子补充维生素C和维生素D。维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能,降低感冒发病率。维生素D的重要作用就是预防季节性的感染,包括普通感冒和流感。
两大补充维生素C的食物:
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之一:西兰花
西兰花号称蔬菜界的维生素C之王,建议凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之二:猕猴桃
猕猴桃号称水果界的维生素C之王,每日建议两个。
5大补充维生素D的食物:
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之三:鱼肝油、三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、原料奶、鱼子酱、蘑菇
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之四:薯类食品
薯类食品包括红薯、山药、土豆等,不仅可以帮助宝宝提高抵抗力,还能减少宝宝便秘情况。
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之五:坚果
宝宝没有食欲时,可以让他们吃点坚果,不仅开胃,还能吸收其中的硒元素,可以帮助消灭病毒,让感冒远离孩子。(硒元素是人体免疫力的守护神)
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之六:燕麦
燕麦不仅营养丰富,含有提升孩子免疫系统所需要的元素,帮助宝宝远离感冒病毒的伤害;还是健脑食品。
冬季宝宝不生病,增强抵抗力的六大食物之七:鸡蛋
鸡蛋的营养容易吸收,还促进细胞的再生,增强机体新陈代谢和免疫功能,有利于宝宝健康发育。
妈妈提升宝宝抵抗力小心进入这些误区:
1、靠药物增加宝宝抵抗力
俗话说,是药三分毒。靠药物增强孩子抵抗力,将抑制宝宝自身免疫力的提升。食补终究不如药补,建立妈妈还是多给孩子食补的好!
2、对孩子娇生惯养
父母对孩子太过溺爱,孩子不能过得到良好的锻炼,因此,很多孩子的弱不禁风是从小形成的。
3、抵抗力也不是越强越好
凡事都是过犹不及,孩子抵抗力也不是越强越好,让宝宝身体的免疫力处于一个平衡状态,才是最好的选择,否则,将导致宝宝产生免疫性的疾病,如重症肝炎。
4、孩子一生病,就打针吃药
孩子是爸妈的心头肉,当孩子一出问题,就带去医院打针吃药,过多的给孩子使用抗生素来治病,将导致孩子自身的免疫系统下降,最终的结果只能是孩子身体越来越差。
温馨提示:
除了给孩子药补之外,最好的还是要让孩子加强身体锻炼;冬季可以多喝白开水;合理添衣,春捂秋冻。
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
春季养生:宝宝该多吃什么增强抵抗
宝宝吃什么可以增强抵抗力
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
春天宝宝吃什么增强抵抗力?两款春季健康食疗汤介绍
增强宝宝抵抗力还能抗氧化,你知道要吃什么蔬菜吗?
小孩冬季容易感冒怎么增强抵抗力
宝宝增强抵抗力吃什么
宝宝经常生病怎样增强抵抗力 小孩生病增加抵抗力
小孩增强抵抗力吃什么好
冬季吃什么能增强抵抗力 冬季增强抵抗力吃什么
小孩增强抵抗力有招数 增强抵抗力
增强宝宝抵抗力,换季辅食这样吃!
宝宝吃什么水果增强抵抗力
宝宝冬天吃什么增强抗寒和抗病力
宝宝生病了什么不能吃 吃对增强抵抗力
【吃什么增强免疫力】吃什么增强免疫力抵抗力比较快 吃什么增强免疫力最好
宝宝吃什么粥增强抵抗力
宝宝体质差吃什么能增强抵抗力
宝宝吃什么可以增强抵抗力
孕妇高危因素有哪些
【犯错误没关系绘本】 犯错误没关系绘本读后感 犯错误
孩子长不高和什么有关 家长得在这5个方面找找原因
安吉莉娜茱莉产下双胞胎
孩子乘车的安全隐患,你到底知道多少?
产后妈妈的月子计划
宝宝学走路有哪些注意事项 家长要如何确保宝宝学走路
幼儿园布置画车标作业,儿子完成后,老师的态度转变让宝妈
2022年农历四月十九日出生的宝宝五行及名字
【月经有血块是怎么回事】月经有血块是什么原因 月经
【月子鸽子汤的做法】月子餐鸽子汤的做法 产妇鸽子汤
产后后遗症有哪些 这么多条你中了几个
临产前几周需进行哪些检查?
昆明送子鸟不孕不育医院好不好 诚信经营为患者服务
小学二年级叙事作文300字:快乐蹦蹦跳