【奶水不足的按摩手法】怎样按摩奶水才变多 怎么乳房按摩奶水会多
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奶水不足的按摩手法?产后妈妈经常遇到奶水不足的情况,这会使得妈妈们非常焦急和沮丧,不如跟小编来学一学奶水不足的按摩手法吧!
奶水不足的按摩手法:步骤一
用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推,可以双手手指一起,由外及内,渐渐推至乳晕区。
如果已经有硬结那么会有痛感,这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛,不要避开,一定要揉,不要用蛮力。
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奶水不足的按摩手法:步骤二
仍然是四指,成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,乳房各个区域都要梳到,奶结区域尤其需要反复梳。
这个手法的关键是方向一定要对,不能横梳或梳歪了,不能按压下去。
提醒一下,千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指,那样也容易伤害乳腺,我们柔软的双手就是最好的工具。
奶水不足的按摩手法:步骤三
用手握住整个乳房,就像我们喂奶时那样,然后上下左右轻轻晃一晃。
可别小看这个步骤哦,因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸,吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水,而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外缘容易淤积奶结。
前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推,第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。
奶水不足的按摩手法:其它的催乳按摩穴位
1、膻中:是任脉的穴位,在两乳中间,是女人的生养之本,产后最初三天多按膻中穴。
2、少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟。
3、太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
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