宝宝喝水有讲究,宝妈不要弄错了!
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妈妈们心里都会有这样的顾虑:我家宝宝每天喝水那么少会不会导致便秘?
今天的喂养时间我们来学一招,宝宝到底每天喝多少水才能满足身体所需呢?首先要向妈妈们科普一点:喝奶粉与喝母乳的宝宝,对水的需求是有差别的,妈妈们可不能“一视同仁”啊!
纯母乳喂养的宝宝
通常来说,宝宝喝母乳,在四个月前是不吃辅食或其他饮料的,也包括水。母乳中含有水、脂肪、维生素、蛋白质、乳糖、钙、铁、磷等营养元素,能满足宝宝6个月前生长发育的营养所需。母乳中含有大量水分,这些水分满足宝宝正常的新陈代谢需求,无需另行补水。
有研究发现,宝宝喝母乳不需要喝水否则会对身体不利,宝宝6个月前喝水有可能引起水中毒。天热时宝宝吃奶频率高,每次只吃几口,能让他喝到更多前奶,这对宝宝身体去火很有帮助。
另外,母乳有一点很神奇:在炎热的夏天能调节成分比例使母乳中含水量上升,让宝宝及时补水解渴。
奶粉喂养的宝宝
宝宝喝奶粉,喝水是必须的。奶粉中酪蛋白分子较大不易被宝宝消化吸收、乳糖含量比母乳低,这两个因素会导致宝宝便秘,因此宝宝需要喝水缓解便秘。另外,奶粉中含有很多矿物质元素比如钙磷等等,喝水能促进新陈代谢,让肾脏及时排出代谢废物。
宝宝身体情况差异较大,喝多少水要根据自身情况决定,一般情况下宝宝每次喝水在50毫升到120毫升之间。如果宝宝发烧或腹泻,喝水量需要增加。宝宝在6个月前最好喝白开水,菜汁或果汁只能偶尔喝一喝。
踩着点喝水
两顿奶之间宝宝在两顿奶之间要适量喝点水帮助胃肠道消化。
吃辅食时宝宝在吃辅食时,妈妈要适量给宝宝喝水,但请注意,千万别喝水太多让食欲下降。
运动过后宝宝运动过后会出很多汗,这时妈妈需要给他喂水,补充身体流失的水分。
外出时宝宝出门在外很容易流汗,特别是在夏天或天气干燥的时候。妈妈带宝宝外出时要常备水壶,在宝宝感到口渴时给他喝水。
哭闹过后宝宝哭闹时,除了会流出很多泪还会大量流汗,因此妈妈在宝宝哭闹过后要给他喂水喝。
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