【冬天怎样预防宫寒】冬天预防宫寒的方法 冬季怎么预防宫寒
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冬天怎样预防宫寒呢?女性有很多妇科疾病都是因为宫寒导致的,所以我们一定要注意预防宫寒,本文就教大家冬天怎样预防宫寒,希望能对大家有所帮助!
注意保暖
冬天想要预防宫寒就一定要注意保暖,尤其是在月经期更要多多注意,尤其是腰部和腹部是女人的两处健康敏感区,腰腹受凉会直接导致女性宫寒痛经的情况,所以秋冬季节一定要做好腰腹部的保暖保温工作。
多泡脚
很多女性朋友们在冬天容易手脚冰冷,就算是躺在床上盖上厚厚的被子也很难转热,这些也是宫寒的预兆,所以,冬季女人最好是能够多泡脚,这样可以促进血液循环,可以帮助预防、缓解宫寒的效果。
多喝热水
女性在冬天喝热水是很有好处的,而且喝热水比喝冰水要好很多,年轻的时候身体好点,承受能力相对于来说也会好点,随着年龄的增长,身体也会有吃不消。
适当运动
冬天要多参加一些运动,所谓“动则生阳”,多运动能增强体质,增强人体对寒冷的适应能力,能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,自然也能预防宫寒。
注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
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