哺乳期妈妈们护理乳房的方法有哪些
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生完孩子后, 在给宝宝哺乳的时候,妈妈们们不要忘了护理乳房。那么哺乳期妈妈们护理乳房的方法有哪些?一起来看看吧。
其实,母乳喂养不仅会使妈妈在哺乳后的乳房比孕前更加丰满挺立,还会帮助妈妈减少乳房方面的疾病。
母乳喂养的好处虽多,各位麻麻们也不能忽视对乳房的呵护。好的保养不单能帮助产后康复,还能有效预防乳腺疾病呦~有人说“乳房不摸,可能被割”,那么如何正确哺乳?如何“摸”出健康?
哺乳前
揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头损伤。
哺乳时
要斜抱宝宝,头高脚低约45度,把整个乳头和大部分乳晕放入宝宝口中吸吮(如上图)。这样吸吮对宝妈乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。除了喂奶姿势要正确,还要做到两个乳房交替喂奶,防止出现大小奶。
哺乳结束前要用食指轻轻地压宝宝的下颏,让宝宝自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽容易引起乳头或乳房的损伤。
哺乳后
可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。
这里插播个题外话,有妈妈问,可以用乳汁给宝宝洗脸吗?
答案是不可以!乳汁虽好,但母乳里面有糖分会堵塞毛孔,滋生细菌。宝宝的皮肤很娇嫩,如果用乳汁给宝宝洗脸起不到清洁作用不说,反而容易导致宝宝皮肤出现过敏、湿疹等症状。
经常按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂,以免损伤皮肤,但切忌循环用力按摩!
注意事项
不哺乳时应配戴前纽扣式的宽松胸罩,但不能过松,否则起不到托附作用,易引起乳房松弛下垂。在胸罩内可以垫小毛巾或纱布吸收渗出的乳汁,并及时更换。
避免接触苯、铅、有机磷等有害物质和X射线,慎用或不用四环素、氯霉素、链霉素、庆大霉素、安眠药及激素类药物,以免对自己和宝宝造成伤害。
断奶时应少吃含汤的食物,逐步减少哺乳次数,缩短每次哺乳的时间。乳汁较多者还可煎服生山楂、生麦芽等中药帮助回乳。
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