小产后吃什么排恶露最好 这些促排妙招很实用
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不管是正常生产还是小产,产后女性都要经历排恶露这一过程,只有恶露排干净了身体才能恢复。有些人想问,小产后吃什么排恶露最好呢?一起来了解下吧。
小产后吃什么排恶露最好
1、可多吃含丰富蛋白质的食物,如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆类制品等,促进身体早日恢复健康。
2、小产后身体普遍都是虚弱的,很容易出汗,因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,因此应多吃新鲜水果蔬菜。这也有利于防止便秘。
小产后2-3天要注意休息,确保身体康复后尽量少卧床,多点下床走动可以帮助恶露排净。同时也要保持心情舒畅。小产后的饮食禁忌是一周内都不能饮用含酒精饮品、咖啡,生冷辛辣刺激性食物也尽量避免或者少吃,免得身体内体质燥火,一上火了伤口就不容易愈合,同样忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。同时也要避免过多的脂肪摄入,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
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