光照胎教会不会伤害宝宝眼睛
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现在很多妈妈都会选择给宝宝做胎教,因为更多的知道了胎教的好处,那么在做光照胎教的时候,会不会也担心光照胎教会不会伤害宝宝的眼睛呢!
光照胎教会不会伤害宝宝眼睛
光照胎教要适当,每次不要超过五分钟。孕期提高宝宝视力方法1——Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种,能够保护眼睛,降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是,这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。孕期提高宝宝视力方法2——维生素、矿物质
人体内会产生氧化作用,因而产生自由基,自由基对眼睛也是有危害的,因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物,比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素,维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。孕期提高宝宝视力方法3——花青素、玉米黄素和叶黄素
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏,强化血管并促进血液循环,对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素,准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化,还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成,好处多多。光照胎教要注意
1、准妈妈们在给宝宝进行光照胎教的时候,不用强光源或者是热光源(比如强光灯,热能等),因为这些光源的刺激太强会让胎宝宝不安,而且严重的话甚至还很可能会伤害胎宝宝视觉神经。因此进行光照胎教的教具,普通的手电筒是最适合的。宝宝爱玩iPad,伤害的不只是眼睛
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