【孕妇手肿了怎么办】孕妇手肿如何缓解
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准妈妈穿紧身的衣物容易导致血液循环不畅,会加重或者引发手肿的症状。
建议:
准妈妈应尽量穿宽松舒适的衣服,避免穿着过紧的衣物。另外还有腿肿的孕妇,下肢的衣物也要特别注意,尤其是长期站立或是久坐的准妈妈,较好选择孕妇专用袜子和裤子。
孕妇手肿了怎么办:保证充足的睡眠人在休息时,身体各个器官的负担会减少,血液供应不会那么紧张、不容易积聚,有助于静脉回流,减轻水肿的现象。
建议:
准妈妈要保证充足的睡眠,每晚应睡9-10小时,中午的时候最好午睡1小时左右。另外孕期也在上班的准妈妈要注意,最好每隔1个小时就起来走动走动,活动下身体,让全身血液循环顺畅,也有助于水肿消退。
孕妇手肿了怎么办:合理的饮食
怀孕后,身体调节盐分、水分的机能会下降,血液变得较浓稠,循环速度降低,从而造成孕妇手脚肿的现象。
建议:
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,吃清淡的食物,少盐少油,进食足够量的蛋白质,蔬菜和水果,少吃或不吃难消化和易胀气的食物,避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物,有助于调理身体消除水肿。
孕妇手肿了怎么办:适当的运动孕妇适当的体育锻炼对减轻水肿也有一定的作用。
建议:
孕妇在身体健康的前提下,适当的做一些运动比如游泳、孕妇操或者慢跑等,都可减轻水肿现象。
孕妇手肿了怎么办:及时就医若是孕妇手肿的情况很严重或者经过上述方法手肿现象都没有好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则可能是患有妊娠高血压病,建议孕妇最好去医院检查,并在医生的指导下对症治疗。
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