脊椎怎么侧弯了?孕妈妈要怎么护理呢?
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脊椎侧弯是什么呢?为什么很多孕妈在怀孕期间会被提醒到要小心脊椎侧弯呢?脊椎侧弯会不会影响孕期的身体健康呢?下面就让小编来为孕妈妈们答疑解惑吧!
脊椎侧弯是什么呢?为什么很多孕妈在怀孕期间会被提醒到要小心脊椎侧弯呢?脊椎侧弯会不会影响孕期的身体健康呢?下面就让小编来为孕妈妈们答疑解惑吧!
为什么会脊椎侧弯?
脊椎侧弯是指患者的脊椎有不正常的侧向曲线,有时会伴随脊椎旋转的症状。通常会在X光检查时,可看到X光片中的脊椎呈现S形、C形等形状,而非正常人的一条直线。听说有些人时常腰酸背痛,是因为脊椎侧弯的疾病做怪。
究竟脊椎侧弯是什么?从外表上看得出来吗?其实,脊椎侧弯的角度取决于其严重程度,若是轻微的侧弯,对于孕妈妈的孕程不会有太大的影响。
先天与后天脊椎侧弯
常见的脊椎侧弯可分为先天性和后天性。先天性脊椎侧弯通常在孩子7~8岁时小学的健康检查中就会发现,或者是在青少年时期就开始有侧弯的情形。至于后天性的脊椎侧弯,大部分发生于50~60岁的成年人,大部分是因为受伤或长期从事重度劳动的职业,致使脊椎受损而出现侧弯的情形。
脊椎向前倾+左右扭转=脊椎侧弯
顾名思义,脊椎侧弯就是指脊椎不正常地往左右倾斜。除此之外,还会伴随整根脊椎发生扭转。在治疗上,除了矫正侧向的曲线外,还必须顾及扭转的角度,可以说是脊髓的“3D立体”治疗。
严重的脊椎侧弯会影响到肋骨和骨盆,也会使背部和肩膀等部位的肌肉容易有僵硬、酸痛的症状。一般而言,侧弯角度在15o以内属于轻度,医师通常会建议患者持续的追踪观察,并与复健师配合物理治疗;15o~35o,就必须穿着背架;若是倾斜度在35o以上,医师就会配合患者的症状,考虑是否需要开刀治疗。 脊椎侧弯找上门?孕妈妈别担心
轻微的脊椎侧弯在外观上不容易看出来,在日常生活中也不会有明显的不便,必须经过X光才能确诊。怀疑自己可能有脊椎侧弯的女性,在计划怀孕前可以先做孕前健康检查,拍摄X光片确认自己是否有脊椎侧弯的问题。
虽然大部分孕妈妈在孕期中可以承受1~ 2次的X光片拍摄,但是能避免就应尽量避免。若是怀孕后才怀疑自己有脊椎侧弯,除非症状非常明显(如骨盆两边不一样高、身体向前弯、有一边背脊较突出等),尽量不要在孕程中做脊椎侧弯的确诊。
若孕前就知道自己有脊椎侧弯问题,在产检时可以咨询骨科医师或复健师,那么即使不在怀孕中进行治疗,但能减缓孕妈妈的不适及心理压力。
侧弯角度大?影响较明显
如果在孕前或孕程中发现自己有脊椎侧弯不用太过担心,首先脊椎侧弯不会遗传;再者侧弯角度较大的,通常在青春期就会接受治疗;若侧弯的角度不大,对怀孕及生产的影响有限,孕妈妈不必给自己太多压力。
由于脊椎侧弯会压迫到胸腔,对心脏和肺部会有影响,加上要供应给胎儿氧气和血液,孕妈妈容易有喘不过气的情形。怀孕是短暂的体重增加和重心转移,并非长时间的重度劳动,因此不至于让脊椎侧弯恶化,但对脊椎仍有负担,因此腰酸背痛的状况可能会加重。这时候建议孕妈妈要平躺休息,若肚子大到会压迫到身体,可以稍微侧躺,保持呼吸顺畅,让脊椎得到支撑,从而减轻负担。
脊椎对产程及产后的影响
侧弯角度不大的孕妈妈,在怀孕过程和生产时就和一般孕妈妈一样,不会有太大的风险;但若是侧弯角度超过30o的孕妈妈就要注意了!在怀孕期间,必须向产检医师说明有脊椎侧弯的情况,让医师在孕期和生产时能做周全的安排。
剖腹产?需要与麻醉师商讨
一般剖腹产都会使用半身麻醉,孕妈妈虽不觉得痛但意识依然清晰,对孕妈妈来说也是较安全的麻醉方式。半身麻醉时,孕妈妈的背部要弓起来,身体弯成虾米状,再把麻醉药打进脊髓腔中;然而对脊椎侧弯角度较大的孕妈妈来说,因为脊椎并非挺直,可能无法以正常的方式注入麻醉药。通常在产前,妇产科医师就会与骨科医师和麻醉师讨论,是否要以全身麻醉或以其他替代方式注入麻醉药。
除了一般先天性的脊椎侧弯之外,还有一些是疾病造成的侧弯,比如小儿麻痹、骨刺、椎间盘突出等,脊椎和骨盆相关的病症会让骨头的形状产生变异,可能造成自然产的困难,这时妇产科医师就会评估状况,建议以剖腹的方式生下宝宝。
不过,一般的产妇就算有脊椎侧弯的毛病,基本不影响自然产的产程,只要孕妈妈营养和体重控制得宜,加上正确的运动习惯,都能顺利自然产下宝宝。
脊椎侧弯的毛病改如何改善,那就需要孕妈细心调养了!饮食运动要注意,早治疗才能早痊愈哦~
控制体重?减轻脊椎负担
体重控制不佳会造成肥胖,除了会增加生产时的风险外,对于有脊椎侧弯的孕妈妈来说,随着胎儿的增大,会加重脊椎的负担。因此,怀孕期间有必要做好体重的控制,孕妈妈要善待自己的身体。
勤做运动?保持有力的肌肉
妈妈可以做些能增加柔软度及肌肉强度的运动,对脊椎侧弯的孕妈妈就有帮助,比如瑜伽、伸展操等能加强少用肌肉的健康;而游泳因为有水的浮力,对肚子里的胎儿的负担也会较小,同时又能舒缓全身的肌肉,因此这些运动都是很不错的选择。
产后运动不可少
在月子期间除了休息补身外,还要记得做产后运动,尤其是有脊椎侧弯的妈妈,肩、背和腰部的肌肉长时间不动,就会失去肌肉该有的力量和弹性,腰酸背痛自然找上门来。
产后运动怎么做?在妈妈手册里都有详细的图解,都不是复杂或难度高的动作,因此强烈建议妈妈可以照着做。如果对动作有疑问,或者运动之后有任何不适,都可在回诊时询问妇产科医师。总之,不要因为害怕伤到筋骨而躺在床上整一个月,那样肌肉反而会更加酸痛。 脊椎侧弯?及早治疗
从小就发现有脊椎侧弯的患者,医师通常会建议在生长板尚未闭合时(也就是身高成长的期间),就积极治疗脊椎侧弯。因此到了怀孕期间,大部分孕妈妈的脊椎侧弯情形并不严重,但仍建议有怀孕计划的女性,若平常有腰酸背痛频繁、穿裤子发现有长短脚等情况,可以在孕前健康检查时,请医师诊断是否有脊椎侧弯的情况,以利于日后怀孕时切实掌握自己的身体状况。
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