产前食谱:营养牛骨汤
本文已影响6.78K人
本文已影响6.78K人
营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
配料:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒,盐适量
制法:
1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。
2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。
3.炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4.煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。
营养价值:
孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
孕前营养食谱:猕猴桃香蕉汁
【宝宝营养食谱:田园蔬菜鲜虾粥】宝宝营养食谱做法大全 宝宝蔬菜辅食食谱
孕前营养食谱:白果蒸鸡蛋
孕前营养食谱:核桃仁纸包鸡
孕前营养食谱
产后营养食谱
孕前食谱:5款营养粥
【儿童营养汤食谱大全】儿童喝什么汤最有营养
宝宝食谱:营养疙瘩汤
产后补血开胃食谱:牛肉汤
下奶营养美食:丝瓜猪蹄汤 产后营养,下奶营养食谱,丝瓜猪蹄汤
孕前营养食谱:五花肉烧土豆
孕前营养食谱:虾皮拌菠菜
宝宝冬季养生营养食谱推荐:牛肉柿子炖土豆
孕前营养食谱:土豆篇
孕前营养食谱:海米拌菠菜
孕期营养食谱:榨菜蒸牛肉片
宝宝汤类食谱:排骨芋头汤
【宝宝营养食谱:田园蔬菜鲜虾粥】宝宝营养食谱做法大全
炖牛骨汤 怎样炖牛骨汤 牛骨汤的做法