夏天雀斑很嚣张! 孕妇可以用防晒霜? 孕妈吃这些食物也可以防晒!
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夏季紫外线很强,如果孕妇不做好防晒工作,很容易产生色斑、雀斑,也可能产生妊娠斑。但在孕期,孕妇的肌肤会变得很敏感,选用产品一定要小心。
一、孕妇可以用防晒霜吗?
孕妇是可以用防晒霜的,但是,要用孕妇专用的防晒产品。
据专家介绍,防晒霜主要是起一个隔离的作用,根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分,怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜,但是也不是说一点防晒霜不能用。特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品,另外在挑选防晒产品的时候,也要选择无添加那种安全的产品,以免给宝宝带来坏的影响。
孕妇的皮肤也需要保护,因为孕期女性的荷尔蒙会发生相当大的变化,脸上黑色素会比平常活跃,如果不涂防晒品容易形成斑点。孕妈妈在选择防晒霜时,尽量选择物理防晒霜,只起屏障作用,不会对皮肤造成很大刺激。
在购买防晒霜时,可以去正规的孕婴店买孕妇专用产品,或者可以就产品的成分咨询皮肤科的医生,在医生的建议下选用一些药妆或纯植物类的防晒品。此外,由于防晒霜只是与皮肤接触,被人体摄入的微乎其微,准妈妈不要过于担心对宝宝影响。
二、夏天孕妇如何防晒?
1、减少出门的次数及时间
防晒最简单有效的方法,就是避免暴露在在太阳底下或尽量减少晒太阳的时间。因此,孕妈如果想防晒,最简单的方法就是尽量不出门或者减少出门的次数和时间,从而减少晒太阳的时间。如果孕妈实在需要出门,则可选择在清晨或傍晚时出门,因为这个时间段太阳光没有那么强烈。
2、利用阳伞、帽子等遮阳
通过遮挡太阳光来达到防晒目的的方法,属于“物理防晒法”,如孕妈外出时撑阳伞,戴帽子等就属于这一方法了。此类方法实施起来比较简单,且安全无负面影响,但是效果可能并不是太理想。
3、适当使用防晒产品
孕妈在孕期身体变化大,皮肤比较敏感,且还要顾及胎儿的健康,因此应尽量减少护肤品的使用。但是,如果选择成分安全、适合孕妈肤质的护肤品,还是可以使用的。因此,孕妈也可以选择使用一些安全可靠的防晒产品来达到防晒的目的。但是千万要注意,不要使用含有有害成分的防晒产品。
4、吃一些防晒食物
孕妈可能想不到,通过食用一些食物,也是可以起到一定的防晒的效果的。、
三、孕妇吃这些可以防晒
1、番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
4、鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
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