怀孕喝牛奶好,还是喝酸奶好?喝牛奶的方式,真的对了吗!
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虽说是一人喝奶,却是两人受益。但是有些准妈妈会问,那么是喝纯牛奶好,还是酸奶好呢?
说法一:牛奶好。牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。
说法二:酸奶好。孕妇怀孕期间最容易便秘,益生菌酸牛奶可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好。
孕妈妈经验:其实,牛奶酸奶交替喝。
婆说婆有理,公说公有理,但是不少准妈妈分享的经验是建议孕妈咪们牛奶酸奶交替喝。
牛奶和酸奶,对于孕妇来说都是很好的营养品。
虽然各有优缺点,但只要不是妊娠反应很大,对牛奶、酸奶不过敏的孕妇,可以选择两者交替喝。这样补钙的效果更佳。
温馨提示:
无论是喝牛奶,还是喝酸奶,孕妈妈切记,不要贪喝了,凡事要适可为止。
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