孕妇不能吃4种鱼,过量可能影响胎儿智力发育
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
吃鱼好处多多,但是孕妇怀孕期间有些鱼不能吃,过量可能会影响胎儿智力,孕妇不能吃什么鱼?
孕妇不能吃4种鱼
鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,鱼肉虽然营养丰富,但是怀孕期间的孕妈在饮食方面有格外的要注意一些。孕妇吃以上这4种鱼的话,鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。另外,值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。
就算是嘴馋,孕妇妈妈也一定要注意,避免这四种鱼,过量食用的话,对宝宝影响就不好了。汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝的认知能力低下,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼,尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。
孕妇吃什么鱼好?
1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
适合怀孕的鱼汤食谱
孕妇怀孕期间吃鲫鱼也是不错的,鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,孕妇吃鲫鱼可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。
鲫鱼香菇汤
原料:鲫鱼1条,香菇、青菜、冬笋、盐适量。
做法:
1、鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。
2、香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。
3、原料加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。
奶白鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼1条、豆腐1块、姜3片、葱3段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。
做法:
1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼老板完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用,豆腐切成1厘米厚的块。
2、锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。
3、加入葱姜,放入足够开水(4碗左右)。
4、烧开后用大火煲10分钟,汤色会变雪白,再转小火煲40分钟。
5、加入豆腐块,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。
营养过剩会影响儿童智力发育
孕妇缺铁会影响胎儿智力吗
音乐对儿童智力发展的影响 音乐对胎儿智力发育有哪些影响
孕妇体重过重将影响胎儿发育
贪吃可能影响孩子智力
缺乏DHA,会影响胎儿的智力发育!
怀孕后这4种做法会影响胎儿发育
孕妈微笑也能影响胎儿发育
这7种鱼千万不能给孩子吃,会影响孩子的智力!
孕期缺铁可影响宝宝智力发育!
玩具过多影响孩子智力发育
影响胎儿智力发育的因素 孕妇吃这些食物可以帮助宝宝智力发育
孕妇缺6种营养会影响胎儿发育
影响胎儿智力发育的几个因素
影响胎儿智力的微量元素
孕妇糖分摄入过量会影响胎儿视力
小心!孕妇体重过重影响胎儿发育
影响孩子智力发育的9个变量
儿童吃得多影响智力发育
孩子经常吃“鱼”聪明,有2种鱼不能给孩子吃,影响孩子智力
注意!幼儿贪吃可能会影响智力
3种食物可能会影响胎儿“脑部发育”,为了胎儿喜欢也尽量忍住
孕妇贫血对胎儿的影响 孕妇贫血影响胎儿发育吗
孕妇体重增长过重影响胎儿发育
胎儿发育过程中的4个超能力
儿童吃得多会影响智力发育
影响胎儿智力发育的因素有哪些
影响胎儿智力发育的四大因素
孕期这4种水要少喝,影响胎儿发育!
提醒:孕妇营养影响胎儿智力