怎么让宝宝接受辅食
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1.需配合生理需求
建议在宝宝4~6个月大时开始添加辅食,因为这时,宝宝从母亲那获取的营养素被消耗了,所以需要从母乳以外的食物取得,例如维生素C、铁质等;而且适时添加辅食能锻炼宝宝的吞咽与咀嚼功能。每个宝宝的发育不同,所以父母要留心观察,不一定非得等到6个月,可以提前或延后,最重要的是要符合宝宝的需求。
2.依年龄发展给予
“婴儿辅食”指的是婴儿时期非主要的食品,是为了让宝宝有机会进行口腔肌肉和牙龈按摩,所以必须以母乳或配方奶为主要食物来源,点心时间才供应辅食,而其质地进展为:液态(5~6个月开始)→糊状(7~9个月开始)→泥状(9~11个月开始)→软质(满12~15个月开始),随着辅食的逐渐增加,才逐渐减少母乳或配方奶的次数。
3.注意食物的形式
开始添加辅食,是以液体到糊状为主,建议由稀释果汁、米奶等开始,再进展到米糊等含水量略少的食品,添加品不要直接加在母乳或配方奶中,应以点心形式额外供应。除了液体、糊状以外,还可以进展到泥状或细碎食物,比如洋芋泥、肉泥、果泥等。然后增加到柔软质地的小片、小块状。
让宝宝轻松接受辅食的小技巧1.一周一样新食物。家长不能操之过急,应该先让宝宝了解、适应新味道后再增加一样食物,同时观察宝宝的反应,比如是否出现胀气、腹泻、其它过敏反应等,如果有,应暂停该食物的给予,等宝宝恢复正常,再考虑重新给予或改换其它食物。
2.稀释、清淡口味。宝宝对于奶类以外食物的味道,都是新奇而强烈的,因此刚开始时应将其稀释并给予少量,逐步让宝宝认识味道,再逐步增加浓度,比如要让宝宝认识苹果,先让宝宝尝尝稀释的苹果汁,然后进展到果泥。
3.新鲜、原味最好。最初不要让宝宝习惯重口味,因此开始给予辅食时,不建议添加调味料,同时食材应以新鲜为主,制备时需配合清洁卫生的环境,才不会增加宝宝的肠胃负担。
4.喝母奶或配方奶前。建议在喂母奶或配方奶之前给予辅食,避免宝宝吃饱后不愿意进行吞咽训练。
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