宝宝吃蔬菜泥有什么好处
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
宝宝肠胃还比较脆弱,进食较难消化的食物,可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥,蔬菜泥中含有的膳食纤维,能促进肠道蠕动,食物不会堆积在肠道里。
有助牙齿发育
蔬菜泥含有丰富的维生素,如维生素A以及维生素C,这两种营养元素能帮助形成牙釉质,维护牙龈组织的健康。
锻炼吞咽能力
蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素,不仅能满足宝宝生长发育所需营养,其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以,在辅食添加初期,除了米粉外,妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。
宝宝吃什么蔬菜泥好
[宝宝吃什么蔬菜泥好 这些蔬菜泥宝宝不能吃]
1、胡萝卜:
在所有蔬菜中,胡萝卜含有的胡萝卜素是最高的。胡萝卜素能在体内转化为维生素A,这种营养物质能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,对宝宝生长发育有重要作用。
2、西红柿:
西红柿含丰富的番茄红素、维生素C和维生素E,给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。
3、生菜:
生菜含水量高,膳食纤维含量也很丰富,令人惊喜的是,它还含有维生素B1、B2和维生素C等多种维生素,可以增强宝宝免疫功能。此外,生菜还含有钙、铁、铜等矿物质,有助宝宝骨骼和牙齿发育。
4、南瓜:
南瓜的口感不仅软绵,香甜,营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17中氨基酸,锌含量也丰富,适量食用宝宝身体更棒。
宝宝吃蔬菜泥推荐食谱
胡萝卜泥
1、食材:
胡萝卜半根。
2、做法:
(1)将胡萝卜洗净,切小块。
(2)将萝卜放入清水锅中炖煮。
(3)煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。
南瓜奶糊
1、食材:
南瓜100g、配方奶60ml。
2、做法:
(1)南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块。
(2)将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10-15分钟。
(3)将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。
(4)将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。
蔬菜泥怎么做给宝宝吃 宝宝辅食蔬菜泥怎么做
春季宝宝吃什么蔬菜好 这四种蔬菜适合春季宝宝
【什么蔬菜通便效果最好】吃什么蔬菜通便快 润肠通便的蔬菜有哪些
【秋季宝宝吃什么蔬菜好】宝宝秋季吃什么蔬菜 秋季小孩吃什么蔬菜好
【宝宝菜花泥怎么做好吃】宝宝辅食菜花泥的做法大全
【处暑吃什么蔬菜】处暑吃哪些蔬菜
【宝宝上火吃什么蔬菜好】小孩上火吃什么蔬菜好
【宝宝菜花泥怎么做好吃】宝宝辅食菜花泥的做法大全
宝宝吃土豆泥有什么好处
【十个月的宝宝可以吃什么蔬菜】10个月婴儿可以吃什么蔬菜 孩子十个月能吃什么蔬菜
孕妇吃什么蔬菜好对胎儿好?孕期必吃的蔬菜有哪些?
【产后蔬菜要吃什么的好】产后吃什么蔬菜好 什么蔬菜可以在产后吃对身体好
宝宝挑食吃什么?一道蔬菜虾圈,有肉有菜,鲜嫩可口,好吃又好玩
【三岁宝宝上火吃什么蔬菜好】小孩三岁上火吃什么蔬菜好 3岁孩子上火可以吃什么蔬菜
宝宝吃蔬菜泥的好处
宝宝多大可以吃泥猴桃?宝宝吃泥猴桃有什么好处?
【七个月宝宝能吃什么蔬菜】婴儿七个月吃什么蔬菜好
【白菜泥怎么做给宝宝吃】宝宝白菜泥怎么做好吃 宝宝辅食白菜泥的做法
【冬天吃什么蔬菜好】冬天吃的蔬菜有哪些 冬天适合吃什么蔬菜
【宝宝发烧吃什么蔬菜好】小孩发烧吃什么菜合适 发烧吃什么蔬菜比较好