夏季怎么给宝宝防暑祛湿
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1.调节饮食,少吃冷食
夏季阳气外发,气血运行于表,内里脾胃相对则虚,而宝宝体表外热,内里脏腑虚寒,表现在腹部及心口上的皮肤是凉的。因此盛夏不应给宝宝吃太多生冷食物,如雪糕、西瓜等。否则容易导致腹部受寒,出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠疾病。
2.护好身体,别贪凉
夏季人体毛孔开泄,尤其是宝宝腠理稀疏,脏腑娇嫩,易受风寒湿邪侵袭。为防止宝宝受凉,即使在酷夏,房间温度也不要低于22度,风扇不可直吹头面及胸腹、背部,夜晚睡觉一定要给宝宝穿上小肚兜或者盖薄毛巾,以防止腹部受寒气侵袭。
3.开窗通风,防湿气
夏季空气湿度大,宝宝经常出汗,容易被湿邪所侵袭而伤及脾阳,造成脾胃虚弱,湿邪粘滞,患感冒之后不容易痊愈。为防湿邪入体,家长要注意室内经常开窗通风,保持干燥、清凉;宝宝衣服汗湿之后要及时更换衣物或用毛巾将汗水擦干;饮食要注意清淡,不沾油腻。
4.适当吃酸,健胃消食
大多数宝宝在夏天常常食欲不振,父母不妨在宝宝的食谱上添加一些酸性食物,如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等,有助于宝宝健胃消食,还可以敛汗止泻、祛暑。
宝宝湿气过重有哪些表现1.看精神:孩子老是睡不醒,萎靡不振,不愿动弹。
2.看舌苔:舌头粉红,舌苔薄淡偏白视为健康。而舌苔偏黄加厚则说明有湿气;如果宝宝舌头通红没有舌苔,则说明宝宝身体内热。
3.看胃口:湿热影响人的脾胃功能,因此如果发现宝宝食欲不振,不愿吃饭,则有可能宝宝湿气太重,父母要注意给宝宝防暑祛湿了。
4.看大便:湿气重的宝宝由于胃肠道消化功能下降,有可能出现一些胃肠消化不良的现象,如便秘、腹泻、大便不成形、黏糊等。
湿气过重对宝宝的危害湿热不仅影响宝宝的脾胃消化功能,还会造成宝宝精神状态不好。很多孩子因为湿气重的原因,每天都无精打采,老是打不起精神,而且晚上怎么睡觉都不够。长期以往的话会影响到宝宝的营养吸收和智力发展,因此家长千万不能忽视宝宝体内的湿热。在酷暑季节,一定要记得为宝宝防暑祛湿。
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