宝宝提高免疫力的食物 宝宝吃啥提高免疫力
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
宝宝提高免疫力的食物,宝宝吃啥提高免疫力;生活中,我们不难发现,有的孩子免疫力差,经常感冒发烧,让家长又着急又心疼。那么,该如何增强孩子的免疫力,让他少生病呢?试试食补的......
本站育儿栏目为您提供“宝宝提高免疫力的食物与宝宝吃啥提高免疫力”的相关育儿内容。
生活中,我们不难发现,有的孩子免疫力差,经常感冒发烧,让家长又着急又心疼。
那么,该如何增强孩子的免疫力,让他少生病呢?试试食补的方法吧,以下这些食物有助于增强孩子体质,提高免疫力,赶紧来了解一下吧~
1.黄绿色蔬菜
孩子如果经常发生消化不良、便秘等肠胃道疾病,肠胃环境不佳,势必会影响到免疫力。建议这种情况就让孩子多吃蔬菜水果等高纤维的食物,能够有效改善肠胃问题,促进营养吸收,有利于增强他的身体免疫力。
2.西红柿
西红柿含有胡萝卜素、番茄红、维生素B、维生素C等营养元素,具有很强的抗衰老作用。另外,西红柿还能修复受损细胞,有效避免孩子拉肚子。
3.鸡汤
鸡汤不仅营养价值高,还能预防很缓解感冒,提高免疫力,让孩子少患病。
4.菠菜
菠菜中含有的叶酸能够修复DNA,提升免疫力。而且菠菜含有多种营养元素,有助于孩子的生长发育。
5.薏米
薏米含有大量维生素B、蛋白质、钙、铁、磷、等营养元素,对上火和感冒有一定的食疗作用。另外,薏米营养丰富,给孩子吃有助于保持脾胃健康,增强自身体质。
6.红薯
皮肤是人体面积最大的器官,发挥着抵抗外界病菌侵袭的关键作用,因此增强皮肤的免疫力对保持身体健康十分重要。
红薯中含有的β胡萝卜素,可以在体内转换成维生素A,而维生素A对提高皮肤结缔组织的免疫力很有帮助。因此,日常饮食让孩子适当吃一些红薯也很好,有助于保持身体健康。
7.菌菇类食物
研究发现,多糖类物质可以有效帮助人体增强免疫力。而菌菇类食物中含有大量多糖,孩子经常吃不但可以少生病,还可以在一定程度上保护心血管。
日常生活中,大家可以准备一些银耳、香菇等食材给孩子做菜吃,补充多糖,增强免疫力,两全其美!
8.山药
山药是一种生活中常见的食材,它富含维生素、钙、磷、糖、皂甙等营养元素,孩子多吃也有助于免疫力的提升哦~
【宝宝免疫力低吃什么好】宝宝吃什么增强免疫力 孩子提高免疫力吃什么
如何提高人体免疫力 提高免疫力注意事项
3月宝宝吃啥提高免疫力
【怎样提高免疫力】提高免疫力的小妙招
提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力
什么食物提高免疫力效果最好 10种食物吃出好免疫力
【如何提高新生儿免疫力】 怎样提高新生儿免疫力 如何提高宝宝抵抗力
宝宝吃什么食物能提高免疫力
【小妙招帮助宝宝提高免疫力】宝宝如何提高抵抗力
如何提高宝宝免疫力?推荐蛋白质高的食物
宝宝免疫力差怎么样能提高免疫力
【提高免疫力的方法】如何提高免疫力
【秋季儿童提高免疫力的食物有哪些】秋季儿童提高免疫力吃什么比较好
秋季多吃蛋白质食物 提高宝宝免疫力
【怎样提高新生儿免疫力】如何提高新生儿免疫力 怎样提高宝宝免疫力
多吃哪些食物可以提高宝宝免疫力?
如何提高宝宝免疫力 宝宝 免疫力 生长发育
宝宝免疫力低爱生病 这方法提高免疫力最简单有效!
提高宝宝免疫力应多吃的6类食物
提高宝宝免疫力的方法 提高宝宝免疫力