【宝宝吃莲雾的营养价值】莲雾宝宝吃了的营养价值 小孩吃莲雾有什么营养价值
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宝宝吃莲雾的营养价值是什么?莲雾宝宝吃了可是有不少的营养价值,宝妈可以了解了解,再给宝宝吃。如果您不知道小孩吃莲雾有什么营养价值,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
宝宝吃莲雾的营养价值一 营养价值
莲雾果品汁多味美,水分含量极高,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具清甜、淡香、丰富水分等特性,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。
[宝宝吃莲雾的功效与作用 宝宝吃莲雾好处可不少]
宝宝吃莲雾的营养价值二 营养成分
成分分析结果为:每 100g莲雾中,含有热量 34Kcal,水分 90.6g,粗蛋白 0.5g,粗脂肪 0.2 g,碳水化合物 8.6g,粗纤维 0.6g,膳食纤维1.0g,灰份0.2g,维生素B1 0.02mg,维生素B2 0.03 mg,烟碱素 0.03 mg,维生素B6 0.03 mg,维生素C 6.0 mg,钠 25mg,钾 340mg,钙 28mg,镁 13mg,磷 35mg,铁 1.5mg,锌 0.2mg。
[宝宝吃莲雾的注意事项 小孩吃莲雾不可不知的五个注意事项]
宝宝吃莲雾的营养价值 宝宝怎么吃莲雾有营养
1、人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸,有一股苹果的清香,食后齿颊留芳。
2、在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。
3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。
宝宝吃莲雾的营养价值 宝宝吃莲雾的注意事项
1、莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,采收包装后宜立即送往市场出售。
2、莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。
3、不建议婴儿多食莲雾,婴儿还在成长发育的阶段,莲雾具有利尿的功效,婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿。
4、莲雾之品质好坏,主要是以甜度、肉质、色泽、大小来区分,而消费者较易从外观之大小、色泽来分别,但甜度、肉质就较不容易了。
5、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把莲雾视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
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