空腹吃這10種食物嚴重影響寶寶健康!
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小孩子的抵抗力弱,如果沒有細心呵護,很容易生病,今天小編給大家介紹的這10種食物,如果空腹吃會嚴重影響寶寶的健康!
小孩和大人一樣,也有很多不能吃的食物。尤其是空腹的時候,更是有很多不能吃的食物。況且,孩子的腸胃比大人的脆弱多了,以下這些食物空腹吃了不僅會給孩子的腸胃造成負擔,嚴重的甚至可以導致死亡。
1. 各種糖果
糖果是一種特別容易消化吸收的食品,如果空腹攝入過多糖分的話,人體短時間內不能分泌足夠胰島素來維持血糖正常值,是一種特別高升血糖的東西。而血糖的驟然升高會導致眼疾。而且,糖屬於酸性食物,空腹吃會破壞人體內的酸鹼平衡,對健康極為不利。
2. 番茄、柿子
這兩種食物中含有較多果膠和單寧酸,這兩種物質與胃酸化學反應容易生成難以溶解的凝膠塊,進而形成胃結石。
3. 山楂和橘子
含有大量有機酸、果酸、山楂酸。空腹時本來就有大量的胃酸,再食用這些食物就會使胃酸猛增,刺激胃黏膜。導致胃脹、吐酸水。
4. 香蕉
香蕉中較多的鎂元素,空腹吃會會導致體內鎂驟然升高,破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管不好,更不利於身體健康。
5. 甘蔗和荔枝
甘蔗和荔枝的含糖量非常高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛。空腹吃過多甘蔗和荔枝會因為糖分的過多攝入而產生“高滲性昏迷”。
6. 紅薯
紅薯是一種含有豐富膳食纖維的食物,很多人愛吃。但是如果空腹吃就會刺激胃壁分泌更多的胃酸,讓食用者感到燒心、噁心。
7. 牛奶和豆漿
牛奶豆漿作為一種家常早餐,是很多家庭必備的食物。但是由於牛奶豆漿中含有的大量蛋白質,如果孩子空腹喝,蛋白質就會直接轉化為熱能,並不能補充營養。所以早上還是應該吃點東西之後再喝牛奶豆漿。
8. 酸奶
酸奶屬於酸性食物,空腹喝酸奶會刺激到胃部,酸奶中的乳酸菌也會被胃酸殺死,那麼酸奶的功效也就沒有了。所以酸奶適合在飯後2小時或睡前喝,才能起到促進消化、排氣通便的作用。
9. 冷飲
空腹狀態下食用冰凍食物,如冰淇淋、冰凍飲料等,容易產生胃痙攣。導致各種腸胃疾病,嚴重者會使內臟功能受損。所以即使是炎熱的夏天,也不能空腹吃冷飲。
10. 茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能。還會導致頭暈心慌、頭痛、乏力等。雖然喝茶是個好習慣,但是還是要注意,不要空腹飲茶。
各位父母在關心孩子飲食的同時,還是要注意哪些東西能吃,哪些東西空腹不能吃,不要忽略了自身健康。
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