你知道嗎?用這些錯方法讓孩子睡整覺,孩子會長不大!
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寶寶一到睡覺的時候,相信就是寶媽們最空閒的時候了,但是有些“混世魔王”的寶寶就是不想睡着,那麼有哪些可以讓寶寶安睡的方法呢?
好友梅梅説自從當了媽,感覺自己要成仙了,每天晚上能睡覺的時間也就兩個小時,寶寶要是醒來喝奶也就算了,要是半夜醒來哭,她都覺得她生了個混世魔王!
梅梅這樣的情況,相信許多新手媽媽都經歷過,寶寶總是晚上不能睡整覺,搞的自己精神恍惚不算,還會糾結為啥,自家寶寶這麼愛鬧人,是自己帶娃模式沒有正確開啟嗎?有的寶媽認為是白天寶寶睡得太多,所以寶寶晚上精神更好,不睡覺,應該糾正下寶寶的睡眠習慣,讓他白天少睡點,晚上就不鬧人了!
專家説:要想孩子睡整覺,別用錯方法,當心孩子長不大!
對於新生兒來説,白天晚上的睡眠都一樣重要,一般新生兒睡眠要保證在15-18小時左右,所以新生兒白天睡眠受到影響,會直接影響到身高和大腦的發育。而醫生也指出,用一些方法干擾寶寶睡覺,會使孩子精神狀態變差,輕則影響孩子出現低燒,重則降低孩子的抵抗力。是親媽的話,千萬別這麼做。
睡不好的孩子容易變“磨娘精”或“難養娃”
嬰幼兒的腦神經發育仍處在完善階段,他們的觀念裏沒有晝夜之分,如果寶寶白天的睡眠被擾亂,會導致寶寶睡眠不足,進而影響了孩子的骨骼發育、大腦發育,同時,還會導致內分泌紊亂,抵抗力下降,智力受影響。由於寶寶的正常生理睡眠被破壞,孩子自身規律性打破後,家長後續要花出更多的時間和耐心來養育寶寶。
嬰兒睡眠規律不同於大人
寶寶的正常睡眠存在規律,一般是由淺睡眠過度到深睡眠,兩者之間會產生轉換,一般成人的睡眠狀態更加規律,處於深睡眠狀態居多。但對於剛出生的嬰兒來説,他們的深淺睡眠狀態不規律,寶寶睡眠週期長度為40分鐘左右,大部分睡眠狀態都屬於淺睡眠。
如何才能讓寶寶睡的更香甜?
對於不同階段的寶寶,都有培養良好睡眠不同方法,但以下幾個方法是比較通用的:
1.創造安靜的睡眠環境
寶寶的睡眠比較淺,所以在寶寶睡覺時候,儘量創造安靜、舒適的睡眠環境,保證居室內空氣流通,温度適宜,這樣可以有效減少外部刺激對於寶寶睡眠的影響,寶寶夜裏醒來的次數也會更少。
2.注意衣被別太冷/暖
寶寶睡覺時穿蓋的過多或過少,都會影響到睡眠,在室內儘量讓寶寶的穿衣件數和大人保持一致,怕寶寶着涼只需加個小薄被子或者睡袋即可。
3.幫助寶寶養成良好的睡眠規律
當寶寶2-3個月開始,可以逐漸幫助建立良好的睡眠規律,每天晚上,到固定的時間,給寶寶更換尿不濕,擦屁股、餵奶後,和寶寶一起安靜的在牀上,培養睡意。
4.睡前別讓寶寶處於亢奮狀態
寶寶睡前如果處於亢奮或疲勞狀態,都會讓寶寶在淺睡眠中出現煩躁、哭鬧,或者難以入睡的現象,所以晚上儘量不要讓寶寶處於過度亢奮和疲勞的狀態。
小編總結:
要想寶寶睡個好覺其實不難,首先媽媽要尊重寶寶的睡眠規律,夜裏會醒是正常的狀態,在寶寶4個月後,耐心的幫助寶寶培養好的睡眠習慣,這樣你睡的舒服,寶寶也一樣睡的香甜!
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