不要再冤枉孩子了,是你錯了
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不要再冤枉孩子了,是你錯了~寶寶怎麼愛挑食呢?這不但會影響寶寶的健康,還會影響的他的心理,可是,這種狀況該如何改變呢?
寶寶怎麼愛挑食呢?這不但會影響寶寶的健康,還會影響的他的心理,可是,這種狀況該如何改變呢?
寶寶挑食的2個原因
1父母的飲食習慣
父母對寶寶的影響是不容忽視的。
寶寶(尤其是嬰幼兒)沒有獨立的判斷力,往往會跟從父母的觀點,會學習父母的行為方式,認同父母的飲食偏好,認同父母的飲食評價。
2寶寶的進餐情緒
寶寶餐前的情緒會直接影響其進餐,餐前斥責寶寶或者讓寶寶過度興奮,都不利於寶寶的進餐。
另一方面,有的家庭在餐前習慣佈置寶寶任務,也是造成寶寶進餐行為問題的原因。
寶寶挑食的危害
2~3歲寶寶出現挑食、偏食的情況很普遍。
挑食行為對寶寶的發育有不良的影響,首先是對身體發育有嚴重影響,營養不均衡導致身體發育遲緩。
其次是對寶寶心理產生不良影響,養成各種不良的嗜好。
應對寶寶挑食的8個舉措
1父母要以身作則
如果寶寶的挑食是受家人的飲食觀念和習慣影響,那麼父母就要以身作則,儘量不要當着寶寶的面説喜歡什麼樣的食物或不喜歡什麼樣的食物。
在飯菜的準備上要注意菜品的保養和搭配,給寶寶做出良好的示範,同時父母也要給寶寶提供品嚐多種食物的機會。
2不要給寶寶壓力
不要強迫寶寶多吃某類或某些食物,也不要強迫寶寶吃不喜歡的食物,允許寶寶有選擇食物的權利,儘量避免引起逆反心。
3將食物變一個花樣
父母應具備一定的營養及飲食常識,掌握一些烹調技巧。
很多時候寶寶在嬰兒階段不愛吃某種食物,到了幼兒期就可能變得愛吃了。
父母可以經常改變烹調方法,將食物變一個花樣做,也許寶寶就接受了。
4用其他食物替代
生活中有一些感覺敏鋭的寶寶,他們的味覺非常敏感,在年齡極小的時候對食物及其變化表現出好惡,可以稱得上是“先天性的挑食”。
建議有這樣類型寶寶的家長不妨放鬆心態,看看有沒有可以替代的食物或其他的烹飪方法,耐心等一段時間也許過些日子他會接受。
5淡化寶寶的不良記憶
對於有心理性挑食寶寶,由於心理因素拒絕某種事物,因為寶寶拒食的食物不太多,通常不會因拒食這類食物而導致嚴重的營養不良,他所缺乏的營養往往可以從其他食物中獲得補充,其結果並不影響寶寶的健康。
所以,家長並不需要特別在意,應注意儘量淡化寶寶的不良記憶。
6注意營造良好的就餐情緒
對於學齡前兒童來説,寶寶的就餐情緒尤為重要。
一項來自日本的研究表明:寶寶從幼兒期到學齡期,智力發生飛躍、獨立意識增強、思維也發生着某些改變。
7讓寶寶參與買菜做飯
對於寶寶挑食的習慣,不應逼着去改,這樣只會讓寶寶對不喜歡的食物更加反感。
可以讓寶寶參與買菜做飯,待飯菜做好後,寶寶已經對飯菜有了一些好感,更重要的是他為能幫大人做飯而感到自豪,情不自禁地多吃。
8不給寶寶提供挑食的機會
上桌吃飯時,先不要問寶寶你想吃那種菜,而是問你想吃這個菜還是那個菜。
也可以讓寶寶吃點不喜歡的菜之後才能吃喜歡的菜,也會他會發現這個討厭的菜並沒有想象的那麼難吃。
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