如何讓孩子乖乖午睡?5招教你搞定!
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午睡是幼兒園一日活動中非常重要的環節,也是各種狀況頻出的一個環節,如何讓每個孩子都乖乖入睡,考驗着每一位老師。今天就跟着來學習一下如何讓孩子安然入睡吧~午睡是幼兒園一日活動中非常重要的環節,也是各種狀況頻出的一個環節,如何讓每個孩子都乖乖入睡,考驗着每一位老師。今天就跟着來學習一下如何讓孩子安然入睡吧~
午睡有多重要?
醫生會告訴你,“午睡後,疲憊的細胞也開始恢復,獲得血液裏的新養分。幼兒園的孩子正是生長髮育迅速的時期,睡眠狀態下的內分泌系統所釋放的生長激素比日常增加了3倍。”
老師會告訴你,“午睡有助於培養幼兒的獨立自理能力,例如能夠獨立入睡,自主穿脱衣服,同樣也滿足了幼兒手眼協調和精細動作發展的需要。”
那麼,重要的問題來了?怎麼才能讓孩子安然入睡?
幼兒園的午睡時光,你以為是這樣的:
現實是:
“我喜歡變形金剛,嚯嚯哈哈,嚯嚯哈哈,哈哈哈,我要打敗你!”
“老師,我忘記上廁所了,我要去上廁所!”哐當,一聲門響!
哦,天啊,好不容易睡着的一半“天使”被瞬間驚醒,有沒睡着趁機大喊的,有睡着被吵醒爆哭的……
整個世界,都沸騰了!
讓孩子安然入睡的5個小技巧
1.瞭解孩子的午睡習慣,因人而睡
在安撫孩子入睡之前的一件很重要的事情,先了解清楚孩子有沒有午睡的習慣。如果孩子入園前從不午睡,而且也不影響下午的精力的話,那不妨與家長進行一次溝通,家園達成一致。但要這些孩子約定好,躺着也是一種休息,不要影響其他孩子即可。
2.温馨的午睡環境,很重要!
拉好窗簾,調節好室温和光線,在白天也要營造出夜晚睡覺的情境。配上一點舒緩的音樂,和孩子們分享一則情節温暖的睡前故事,輕柔的音樂、緩慢的語速,和午睡最配哦!老師也一定要以身作則,注意自己的語調、腳步聲,千萬不要因為有孩子還未入睡就大聲呵斥哦!
3.給孩子一些自由入睡的時間
孩子們剛躺在牀上的種種小動作是非常正常的,誰都不能一躺下就秒睡!自由入睡時間多少適合呢?視班級情況而定,一般20-30分鐘。
如果20分鐘左右的自由入睡時間之後,孩子還是睡不着的話,那就該我們出手了!但千萬不要發向孩子脾氣,你的暴躁、權威只會讓他壓抑着入睡,達不到安然入睡的效果,甚至使得睡眠質量大打折扣。
4.具體情況具體分析,瞭解緣由,對症入睡。
針對個別偶爾一次“失眠”的孩子,瞭解其緣由,適時安撫,輕輕地拍一拍孩子的背部,抱一抱孩子,摸一摸孩子的頭,或者額頭上的輕輕一吻,這都可以給足孩子們安全感哦。
針對精力旺盛,實在睡不着而影響其他朋友的孩子,更需要陪在旁邊,動作言語上的安撫不可少,還可以多一些獎勵性的吸引哦!和孩子們來個君子約定,如果睡着的話,可以醒來後如何好好保護好他們!一定要記得的是,睡醒後一定要履行約定,好好地表揚他們!
5.借用依戀物逐漸培養孩子獨自入睡的好習慣
有些孩子在家中需要家長陪在旁邊或者有依戀物才肯入睡。一開始,可以允許這類孩子按照自己在家中的習慣午睡,比如抱着自己心愛的玩具或小毛巾睡覺。等孩子適應了之後,老師可以利用“玩具太髒了,給它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法,培養孩子獨自入睡。
最後的話
睡覺,是一件大事!午睡是一種養精蓄鋭!
睡前,約定好午睡規則、不要讓孩子吃得過飽;
睡中,營造温馨的環境、注意隨時護理、關注孩子身體健康;
睡後,兑現和孩子們的睡覺約定!
睡覺,是一件開心的事!讓我們一起温柔相待,幸福應對!
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