想要寶寶健康?先保證他的腸胃健康!
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寶寶常常哭鬧、難以哄睡、體重增長緩慢……都是讓媽媽們憂心不止的健康問題。這些問題的背後,往往源自同一個癥結——腸胃不適。
寶寶常常哭鬧、難以哄睡、體重增長緩慢……都是讓媽媽們憂心不止的健康問題。這些問題的背後,往往源自同一個癥結——腸胃不適。
初臨人世的寶寶,腸胃功能尚未發育完全,在遭遇細菌入侵、食物過敏、餵食過量等情況下,容易發生腸胃絞痛、食慾不振等症狀,影響睡眠質量及營養吸收。
母乳中含有的益生元(低聚糖)及益生菌對寶寶腸道菌羣有極佳的調節作用,因此在寶寶6個月以前,世界衞生組織都推薦母乳餵養,利用母乳中的益生元與益生菌成分,有效地為寶寶腸道提供天然保護,最大程度地降低寶寶腸胃不適發生的可能性。
但母乳也不能完全保證寶寶的腸胃不出現任何問題,在日常餵養過程中,媽媽還應從以下細節入手,呵護寶寶腸胃健康:
1、養成良好的排便習慣:每天上午寶寶喝完第一餐奶,半小時後給寶寶把便;
2、為寶寶補充足夠的水分:0~3歲的寶寶每天攝入水分(含果汁、湯水、奶)120ml每公斤體重;
3、遵循循序漸進的轉奶原則:轉換不同奶粉時(不同品牌、配方或階段),為寶寶提供一個混合餵養的過渡階段,增強寶寶腸胃的適應性;
4、科學地添加輔食:寶寶成長至6個月大以後,應根據寶寶的發育情況,按照從少到多、從細到粗的順序添加,並且持續觀察寶寶的反應;
5、不建議給寶寶喂果汁:果汁含糖量高,空腹飲用容易導致胃脹氣不適,此外,還可能引起寶寶對飲用純水的排斥。
在停止母乳餵養後,寶寶通常還有一段時間需要配方奶粉作為營養補充,挑選適合寶寶的奶粉,也是保障腸胃健康的重要因素。
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