寶寶必須午睡嗎?這些事90%的家長都不知道!
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寶寶午睡有哪些注意事項?寶寶午睡除了要注意午睡時間外,還有很多事項要注意。媽媽們趕緊get起這些事項,讓寶寶睡個好覺。
寶寶午睡有哪些注意事項?
寶寶午睡除了要注意午睡時間外,還有很多事項要注意。媽媽們趕緊get起這些事項,讓寶寶睡個好覺。
1、睡姿正確
寶寶睡覺時,媽媽要注意寶寶的睡姿,不要讓寶寶靠在椅子上睡,要讓寶寶平躺在牀上睡。如果寶寶靠在椅子上睡,頭部血流不暢,會睡得不舒服、不安穩。正確的睡姿是把寶寶的腳抬到椅子上,讓頭部和小腿都處於鬆弛狀態,血流順暢。
2、安穩入睡
寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺,應休息30分鐘,等食物消化後再入睡;寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺,應在安靜的卧室睡覺;寶寶入睡時,媽媽要記得將帶有噪音的家電關掉,以免噪音吵到寶寶;寶寶剛睡時,媽媽要陪在身邊,讓寶寶安心,慢慢入睡。
3、醒後慢起
寶寶午睡醒來,不宜立刻站起,應先調整呼吸、活動手腳,再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃,精神狀態差,媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補充寶寶體內流失的水分,喝含糖分飲料能補充能量,緩解疲勞。在寶寶額頭塗抹風油也能達到醒神的作用。
媽媽再也不怕寶寶午睡時間太長或者不夠了。以後就懂得如何讓寶寶睡個美美的午覺咯~
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