春季寶寶必備的防病“利器”
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春天裏是寶寶長個最快的時期,但也是各種病毒和細節活躍的季節,一些傳染病,例如兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等都有可能侵害寶寶的身體健康,這該怎麼辦呢?
春天百花盛開,也是眾多細菌滋生的季節。那麼,如何在日常生活中做到有效預防?爸爸媽媽應該準備些什麼來避免寶寶生病呢?
春季防病利器
春天天干燥,人的抵抗力下降,為寶寶常備以下幾件簡單的“武器”,能讓孩子遠離疾病。
1、防乾燥必備:加濕器,預防呼吸道疾病。春天天氣本身就乾燥,再加上暖氣、空調的“催化”,空氣會變得更加乾燥。為了預防因此導致寶寶呼吸道感染等疾病,建議室內放一個加濕器。另外,電腦周圍放盆綠蘿,家裏養缸金魚,或者放上一盆水,都可以增加室內空氣的濕度。
2、出行必備:口罩、帽子,預防感冒、頭疼。中國中醫科學院的楊力教授指出,出門時,一定要給孩子戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。楊力説,頭為諸陽之會,戴帽子不僅能保暖,還可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病。
3、防感冒必備:維C泡騰片,對抗身體抵抗力下降。據美國一家網站報道,維生素C參與氨基酸代謝,有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右,每次不要吃一整片,最好分成4份分次服用。
4、零食必備:堅果,強健腎和肺。春季仍寒氣襲人,人體的陽氣很容易受損,所以要特別注意保護陽氣。此時,可以多吃堅果,潤燥保暖,如花生、核桃、板栗、榛子等。
這些行為可防病
1、合理“捂”一下
並不是包得越多越對寶寶好,要適當“捂”才能更利於孩子身體健康。如果“捂”得太緊,幾個月大的孩子換尿布時,受到限制沒有蒸發的汗液隨風一吹,反而更容易感冒,家長應根據寶寶體質,慢慢地給孩子減衣服。
2、多喝水均衡飲食
春天是兒童傳染病高發季,寶寶平時要注意多喝水,適當喝些板藍根沖劑,能夠有效預防感冒和手足口病的發生,家長可以利用這個時期給寶寶安排合理飲食,讓寶寶健康發育。
3、開開窗通通風
平常在屋裏時要多注意開窗通風,陽光好的時候多曬曬被褥,防止室內細菌的滋生。另外要按時給寶寶接種疫苗,像水痘等傳染性疾病,通過疫苗的接種,都可以有效防治。“春眠不覺曉,不只大人容易春困,小孩子更容易發睏。有的家長以為睡覺越多越對寶寶好,這是一個誤區。要保證有規律的睡眠,才能增強孩子的免疫力。”劉玉峯表示。
4、透過樹葉曬曬太陽
平日裏帶寶寶下樓曬曬太陽,對寶寶健康很有好處,能夠增強寶寶對疾病的抵抗力。但是不能讓寶寶直射陽光,要讓陽光穿過樹葉照射到孩子身上,最好斜線照射,主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱,春天的太陽紫外線含量極高,直射會損害皮膚。“春天陽光明媚,家長可以多帶寶寶去公園踏春、放風箏、做遊戲,去户外呼吸新鮮空氣。”朱曉華説,但是任何季節都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方,像超市、商場等,寶寶抵抗力差,容易感染疾病。
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