日曬不足缺維生素D!佝僂病恐上身
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
俗話説:“一白遮三醜”,許多家長為讓孩子有白晰透亮的皮膚,捨不得讓孩子曬半點太陽!但骨科醫師提醒,若嬰幼兒在發育期間鮮少接受日照,飲食中又未補充足夠的維生素D,恐對骨骼生長造成不良影響,增加罹患佝僂病(軟骨症)的風險,不可不慎!
光田綜合醫院骨科醫師王迺輝教授指出,佝僂病(軟骨症)主要多發生在6個月至3歲大的幼兒,致病原因包括:
1.營養不良,缺乏維生素D或鈣質。
2.長期於室內很少曝曬陽光。(皮膚經陽光之紫外線照射,可產生維生素D)
3.腸胃吸收不良,常常腹瀉等。
4.有腎臟病。(如腎小管酸血癥)
5.有肝臟疾病。
維生素D攝取不足 佝僂病恐致生長遲緩
而這5大致病原因中,又以維生素D缺乏為關鍵!王迺輝醫師解釋,因為人體骨骼的生長、鈣化與身體中鈣質與磷的代謝平衡有關。而其代謝的過程中需要大量的維生素D來控制腸胃道吸收鈣質,降低鈣質流失的可能,以讓鈣磷比維持一定的比例。
一旦人體缺乏維生素D,將可能產生抽筋、骨骼鬆軟、肌肉無力、易骨骼變形、O型腿、骨骼疼痛、下胸廓凹陷、肋骨前方有念珠狀突起、生長遲緩等症狀,對孩子的生長髮育影響甚鉅。
防佝僂病上身!日曬+維生素D+鈣3元素缺一不可
雖然隨著生活水平的提升,拘僂病(軟骨症)發生率相較40、50年代已大幅降低,約僅有20萬分之1左右,在台灣相當少見。但王迺輝教授仍提醒家長不應輕忽其嚴重性,建議父母在日常飲食中,應適度為寶寶添加富含維生素D的魚油、蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚,以及牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚乾等含鈣量豐富的食材,來增加維生素D與鈣質的攝取,加以預防。
除了營養補充外,因適量的紫外線有助刺激皮膚產生維生素D,建議幼兒每週應有2到3次手、臉部曝曬適量陽光的機會。但需注意每次時間以10至15分鐘為限,且在紫外線指數超標的狀況下避免進行,以免過度曝曬,反導致幼兒稚嫩的皮膚曬傷。
醫師小叮嚀:
最後,王迺輝教授也提醒,若家長髮現家中6個月至3歲的幼兒有骨骼變形(如:O型腿、腕部、踝部與膝部變粗大、胸廓凹陷或念珠狀突起)等疑似拘僂病(軟骨症)的問題,應儘速帶給小兒骨科專科醫師檢查、確診。
早期發現問題,經過鈣、磷與維生素D補充等治療,再加上輔具矯正,幼兒骨骼的變形與成長即可獲得大大的改善;反之,若太晚治療,骨骼一旦長久變形,恐需接受一連串的手術來治療矯正,風險倍增。
防佝僂病最簡單方法是曬太陽
孩子缺少維生素D怎麼辦 教你4招補充維生素D
孩子缺維生素d吃什麼
提防新生兒佝僂病
寶寶缺維生素d的症狀有哪些 寶寶缺乏維生素D有哪些症狀
【寶寶缺維生素d的症狀有哪些】小兒維生素d缺乏的表現
【小兒佝僂病不能吃什麼】寶寶佝僂病不能吃什麼
新生兒缺少維生素D或致呼吸疾病
【佝僂病的治療方法】 佝僂病後遺症怎樣治療 患有佝僂病如何治療
【寶寶缺維生素d是什麼原因】孩子缺少維生素d是怎麼回事
【小兒佝僂病怎麼治療】佝僂病能治好嗎
魚油?魚肝油?維生素AD?維生素D?維生素D3?不過是想補個D,我又不是要上天!
新生兒要補充維生素d嗎 怎麼判斷寶寶缺乏維生素D
孕婦缺維生素D怎麼補
【寶寶缺維生素d的症狀有哪些】小兒維生素d缺乏的表現 孩子缺少維生素d有什麼症狀
維生素D攝取不足的6大現象
【佝僂病的早期症狀】佝僂病有什麼早期症狀 佝僂病的前期症狀圖片
孕婦缺維生素D的症狀
維生素D缺乏性佝僂病
佝僂病是缺乏哪種維生素 佝僂病早期有什麼症狀
寶寶身上的維他命D缺失
寶寶適當曬太陽可預防佝僂病
【枕禿一定是佝僂病嗎】寶寶枕禿是佝僂病嗎 嬰兒枕禿是佝僂病嗎
兒童維生素不足會缺鈣
缺鈣,缺的其實是維生素D
維生素d
“宅”童警惕患上佝僂病
秋季寶寶曬太陽可防佝僂病
新生兒也會有佝僂病?關於佝僂病的早期症狀表現
【寶寶缺維生素d是什麼原因】孩子缺少維生素d是怎麼回事 小兒維生素d缺乏的原因分析