為啥有的人生完孩子老10歲,有的人卻顯年輕?
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最近閨蜜翻看自己生孩子前的照片,然後問我:“我生完孩子是不是老了?”我當時也沒在意,隨口一句:“哪有?”可當她把照片放在我面前時,我也驚訝了。
最近閨蜜翻看自己生孩子前的照片,然後問我:“我生完孩子是不是老了?”我當時也沒在意,隨口一句:“哪有?”可當她把照片放在我面前時,我也驚訝了,只不過短短一年的時間,歲月怎麼就把一個無敵少女摧殘成衰老大媽了?真是沒有對比,就沒有傷害。
其實,很多寶媽都有這樣的疑惑:為啥有的人生完孩子像老了10歲,有的人卻少女感爆棚,特別顯年輕呢?一般來説,顯老很正常,生孩子消耗女人精氣,女人產後普遍身體受損。而且,生完孩子就要熬夜、餵奶、照顧寶寶,很容易把女人熬成黑眼圈、沒氣色的黃臉婆。但是,有的女人生完孩子不老還顯年輕是怎麼回事呢?這就是產後注意護理和沒注意護理的差別。
產後注意對子宮的護理
子宮的月經功能可以促進女性造血系統的更新,還能幫助排除體內毒素,加快新陳代謝。而子宮健康是女人顯年輕的根源,尤其是卵巢的健康,更是女人延緩衰老的關鍵。所以,寶媽產後千萬不要忽視對子宮的護理。不管是順產和剖腹產,產後都要好好保護子宮。像產後晚些時候同房,給子宮足夠的恢復期,多吃一些補宮的食物,有條件去醫院做一下護宮治療等,都能對子宮起到保護和護理作用。
產後儘量少熬夜
熬夜對女人傷害最大,最明顯的傷害就是讓皮膚暗淡無光,精神不振,加速衰老。所以,寶媽產後還是少熬夜,儘量晚上多休息。如果孩子黑白睡顛倒,就想辦法讓寶寶白天少睡一會兒,這樣晚上寶媽就能跟孩子一起早早入眠。寶媽千萬不要等孩子睡着起來熬夜玩手機,這不僅容易加速衰老,對眼睛也不好。如果可以,寶媽儘量讓家人晚上幫忙照顧孩子,只有休息好才會顯年輕。
產後注意運動
寶媽生完孩子後,一定要注意運動。尤其是剖腹產的寶媽,早些進行適當的運動可以加快身體恢復。而且,運動得當不僅可以使寶媽恢復體型,還能使子宮更快恢復健康。如果注意做一些腹式運動和提肛運動,還能加快子宮恢復和讓私處變得緊緻。當然,運動要量力而行,寶媽不能為急於恢復身材而運動過度,給身體造成二次傷害。
補充膠原蛋白
膠原蛋白,是維持人體正常活動不可或缺的重要成分,也是讓女人顯年輕的一個關鍵。女人產後,如果體內膠原蛋白不足,臉色就會暗沉,出現衰老跡象。所以,寶媽產後可以多補充一些富含膠原蛋白的食物,像豬蹄湯,不僅富含膠原蛋白,還能增加哺乳奶量,對自己和寶寶都很好。
不想產後顯得老10歲,寶媽一定要注意這幾個產後護理的關鍵點。這樣,你也能越來越年輕。
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文章轉自微信公眾號:好孕
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