孕期孕吐太嚴重怎麼辦?這5種食物能幫助孕媽緩解孕吐
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懷孕後,大多數的孕媽都會經歷不同程度的妊娠反應,最直接的表現就是孕吐,有的孕媽在前三個月吐的非常嚴重,甚至是吃什麼吐什麼,真叫一個酸爽,孕媽如果出現了孕期孕吐的情況,可不要傻傻的在那堅持着,這幾種食物能緩解孕吐,可很多孕媽不知道。
原標題:孕期孕吐太嚴重怎麼辦?這5種食物能幫助孕媽緩解孕吐
懷孕後,大多數的孕媽都會經歷不同程度的妊娠反應,最直接的表現就是孕吐,有的孕媽在前三個月吐的非常嚴重,甚至是吃什麼吐什麼,真叫一個酸爽,孕媽如果出現了孕期孕吐的情況,可不要傻傻的在那堅持着,這幾種食物能緩解孕吐,可很多孕媽不知道。
一、檸檬
眾所周知,檸檬吃起來是非常酸的,但實際上檸檬是鹼性食物,尤其對中和胃酸有很大的幫助,且檸檬裏還含有豐富的維生素,對孕媽補充營養和緩解孕吐都有很重要的作用,並且檸檬的清香還具有增加孕媽食慾的功效。
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如果孕媽們孕吐比較難受了,可以喝一些檸檬水,或者聞一聞檸檬片的味道,好讓自己感覺更舒適一些。
二、蘋果
蘋果是最為常見的水果,酸甜可口,具有很好的促進消化的作用,並且還具有緩解孕吐的功效,尤其是蒸熟的紅蛇果,對孕媽的脾胃具有很好的保健作用,孕媽在孕吐嚴重時,不妨試着吃一些蘋果來緩解一下孕吐的症狀。
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三、生薑
生薑是一種食材類,從中醫角度來看,具有很好的止嘔的作用,所以,妊娠反應強烈,孕吐嚴重的孕媽可以喝一些生薑紅糖水或生薑蜂蜜水。
四、麪食類
麪食類具有很好的養胃功效,孕媽在孕吐嚴重的時候,多吃一些麪食類食物,一來保養自己的腸胃,二來麪食類比較好消化,能為孕媽補充足夠的營養。並且在一定程度上還具有緩解孕吐的可能性。
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五、蘇打餅乾
蘇打餅乾屬於固體類食物,不容易在腸胃內流動,能增加孕媽的飽腹感,孕媽在妊娠反應時吃一些蘇打餅乾,不僅能有效地補充能量,還能中和多餘的胃酸,降低孕媽孕吐的可能性。
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