一歲的寶寶食譜大全及做法有哪些
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一歲的寶寶食譜大全有雞蛋餃、燉雞蛋、蛋炒飯。可以給他吃一些核桃、魚、芝麻、菠菜、水果等。
一歲的寶寶可以吃一些食物來補充身體所需的營養成分,這個時候母乳已經漸漸不能滿足寶寶所需的營養,那麼1歲的寶寶可以吃些什麼呢?該怎麼做呢?
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雞蛋餃:準備雞蛋、瘦肉、小白菜、油鹽等調味品。把瘦肉跟小白菜剁碎了加入調味品意思攪拌均勻,雞蛋打入碗裏攪拌均勻,在鍋面上塗一層油,將鍋放在爐火上,舀一小勺攪拌好的雞蛋倒在鍋中,烙成一片薄薄的雞蛋餅,在雞蛋餅上放上攪拌均勻的餡子,並翻起一角弄成一個雞蛋餃,將包好的雞蛋餃放在鍋中煮熟或者是蒸熟,香噴噴的雞蛋餃就做好了。
燉雞蛋:準備雞蛋、鍋、香油、醬油等,將雞蛋打碎放在碗裏攪拌均勻,並倒入少許温水攪拌均勻。找一口鍋倒入水,並將放雞蛋的碗坐入鍋中,將鍋放在爐火上小中火煮。大約有個五到十分鐘就會好的,將碗端出就會得到一份香香的燉雞蛋。在燉好的雞蛋中倒入少許香油、醬油會更加的美味可口。
蛋炒飯:準備雞蛋、米飯、胡蘿蔔、葱花油鹽等,將米淘淨並蒸成米飯,將雞蛋放入鍋中炒熟之後倒入盤中。或者是在抄一份胡蘿蔔。將米飯放在鍋中進行翻炒,有一定的火候之後倒入炒好的雞蛋、胡蘿蔔,之後再放入鹽味精等調味品。在炒個幾分鐘香噴噴的蛋炒飯就做好了。
這個時候的寶寶還可以給他吃一些核桃、魚、芝麻、菠菜、水果等,記住核桃要搞的小粒一些,魚需要除去魚刺,不然寶寶很容易噎着或者魚刺卡住,多吃這些東西可以促進寶寶的抵抗力,促進大腦的發育。
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