育兒專家視點:如何幫寶寶選一雙合適的鞋子?
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寶寶的鞋子怎麼選,成了很多家長很是頭疼的一件事。一雙合適的鞋子有助於寶寶的腳部發育,我們該怎樣幫助寶寶選一雙合適的鞋?
指導專家:廣東省婦幼保健院 兒童保健科 吳婕翎主任醫師
鞋子合不合腳,自己最清楚了,可是,小寶寶還不會用言語來準確地表達穿在他們腳上的鞋子是否合適,因此,寶寶的鞋子怎麼選,成了很多家長很是頭疼的一件事。
下面,就來跟大家聊一聊寶寶鞋子的學問。
獨立行走前,光腳走路可促進寶寶神經運動的發育
有些媽媽會在寶寶還沒開始學會獨立行走前,就先幫寶寶買鞋子,其實,在孩子還沒學會真正獨立行走之前,如果不是在較冷的秋冬季節,最好是光着小腳丫,這是因為,我們的腳底處分佈有很多的神經,當寶寶光着小腳丫接觸到地面時,來自不同質感的地面的刺激,可以更好地促進寶寶觸覺神經的發育,從而更好地促進寶寶大腦的發育,另外,寶寶在學走路過程中,光腳接觸地面的話,可以更好地感知地面的高低變化,有助於他們走得更穩、更協調。但如果是冬天地板比較涼的話,在室內時可以選擇給寶寶穿一雙防滑的襪子。
獨立行走後,選對一雙合適的鞋子很重要
寶寶的小腳丫是由許多有力的肌肉、韌帶將足骨聯結在一起形成內外側縱弓形和橫弓,即我們常説的足弓,足弓具有“天然避震器”的美譽,它具有很強的彈力,可以緩衝震盪,使人體的重力分散到腳的各個點上,並保證人在站立時的穩定性。
剛學會走路的寶寶,下肢走路的能力依然還比較弱,如果鞋子不合適,無法為腳底板提供平坦舒適的受力點,這個時候,為了支撐上身的重力,寶寶就會改變行走時落腳的重心,當腳板長期受力不均勻時,就有可能會造成足弓塌陷而形成扁平足。因此,為寶寶選對一雙鞋子,其重要性不言而喻。
那麼,該如何給孩子選一雙合適的鞋子呢?
大小合適
一雙合適大小的鞋子,是穿上後,腳還有一定的活動空間,不能太大也不能太小,太大時鞋子不跟腳,走路時容易掉或崴腳,太小時則寶寶的腳掌打不開,走路時不僅容易夾痛雙腳,而且會影響腳的正常發育。那麼預留多少的空間合適呢?一般來説,鞋子的長度比寶寶的腳長1cm左右為宜,即鞋子穿上去後,我們還能在腳跟處插一隻手指進去即可。而不同的孩子,腳有些瘦一些,有些胖一些,腳背也是有些高一些,有些低一些,同樣,鞋子寬度也是比腳型寬一指為宜,因此家長在選擇鞋子的時候,不妨選綁帶或魔術貼的那種鞋子,以便可以根據寶寶的腳型固定好鞋子。另外,寶寶由於發育較快,腳也長得較快,因此,建議家長經常給寶寶檢查一下鞋子,一般每隔2-3個月需要給寶寶測量一下腳長,看看鞋子大小是否仍合適,如果不合適了,就要及時更換新的,腳胖的孩子需要更換得更勤一些。
鞋頭能包腳、鞋跟能支撐
寶寶的鞋子,建議鞋頭要有包腳,以防腳趾被撞,鞋後跟有一定的硬度,能支撐腳踝,鞋跟應比足弓部略高,以適應寶寶足部的解剖形態。有些孩子喜歡穿拖鞋,其實,拖鞋通常沒有鞋後跟,孩子穿上去後不容易跟腳,於是他們容易形成拖着走的習慣,不僅會影響到孩子的行走姿勢,而且在跑跳時還容易跌跤,影響到孩子跑跳等運動的發育,所以外出時一般不太建議讓孩子穿拖鞋,最好是選運動鞋。
鞋底前三分之一可彎折
有些家長給寶寶選的鞋子鞋底軟軟的,在鞋底的每一個部位都能彎折,這種鞋底其實並不能很好地支撐腳掌,穿上去後走路時容易使寶寶感到疲勞,還有些寶寶的鞋子,鞋底卻是硬邦邦的,整個鞋底面幾乎都很難彎折,這種鞋子穿上去後走路就更費勁了,走幾步就會讓雙腳感到疲憊。那麼,怎樣的軟硬度為宜呢?來看一下我們走路時的姿勢,我們在走路的時候,腳掌面彎折的部位位於腳前掌的跖趾關節處,因此,比較適宜的鞋底硬度為鞋底前三分之一可彎折,後三分之二不易彎折。這裏需要提醒注意的是,有些家長為了把孩子打扮得帥氣漂亮一些,喜歡給孩子穿皮鞋,一些小尖頭或小圓頭的皮鞋,雖然看着好看,但穿上去後,容易使腳趾緊裹,長期穿的話,容易擦破腳部皮膚,甚至引起腳趾畸形,所以不太建議給孩子選購這種皮鞋。
鞋子透氣無異味
鞋子應透氣,不透氣的鞋子容易滋生病菌,造成足部的感染,另外,如果鞋子味道比較大,也不建議選購,以免鞋內某些化學成分過高而對寶寶的健康造成威脅。
總之,為了寶寶的小腳丫能夠健康成長,爸爸媽媽需要為寶寶選一雙合適的鞋子,另外,平時也要注意觀察寶寶的足部發育情況及行走姿勢,以便及時糾正不良的行為。
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