寶寶多大才能吃櫻桃?要注意什麼?
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
櫻桃不僅顏值高味道好,而且營養豐富,含有鈣、鉀、鐵等豐富的礦物質,維生素A、維生素K、維生素C、葉酸等多種維生素。
這麼好吃又貴的水果,除了自己吃,我們也想讓寶寶嚐嚐鮮,究竟寶寶能不能吃,該要怎麼吃呢?
營養功效
▎預防皮膚乾燥
櫻桃的維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。0-3歲嬰幼兒是維生素A缺乏的重點人羣,缺乏維生素A容易出現皮膚乾燥等問題。
▎優質的補鈣食材
一小碗櫻桃(138克)大約含有20毫克左右的鈣,在吃美味水果的同時也能補鈣。
▎抗氧化
深紅色櫻桃是因為含有大量的花青素,這種天然色素有一定的“抗氧化”能力。
▎預防高血壓
櫻桃富含鉀,低鈉高鉀的食物具有治療和預防高血壓的作用。增加鉀的攝入還能有效地減少高血壓人羣后代患高血壓病。
飲食禁忌
哺乳期吃櫻桃
哺乳期對鈣的需求會增加。所以產後要多注意補充鈣質,像油菜這樣含鈣量豐富的蔬菜非常適合哺乳媽媽。
寶寶吃櫻桃
櫻桃富含維生素和礦物質,是營養豐富的輔食。
不過櫻桃帶核有皮,不易消化。建議寶寶8個月左右才開始嘗試櫻桃。
櫻桃核非常容易嗆到寶寶,給3歲以下寶寶吃的櫻桃應該去核。
孕期吃櫻桃
櫻桃是非常營養健康的食材,孕期食用可以補充微量元素和維生素。
如何挑選
◆看顏色
建議選擇顏色深的,通常顏色越深,櫻桃越甜。
◆看錶皮
儘量選擇外表沒有傷口,表皮呈現光亮的、光滑的色澤。
有皺褶、有傷口的櫻桃一般口感不大佳。
◆看形狀
櫻桃個頭大的,整個櫻桃呈D字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。
◆看果梗
新鮮櫻桃的果梗是鮮綠色的,如果果梗呈褐色或是有發黑的現象,則表明已經放置了很長時間。
★ 櫻桃 食譜彙總 ★
櫻桃米糊(8M+)
食材:櫻桃2顆、嬰兒米粉10克、温開水60毫升。
做法:
①櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘,然後用清水沖洗乾淨,去掉櫻桃核和梗,然後將櫻桃切成小塊。
②將櫻桃研磨碎,過濾後取少量櫻桃汁備用。
③將60毫升70℃左右的温開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。
④將過濾好的櫻桃汁調入米粉糊中。
⑤攪拌均勻即可。
糖漬櫻桃(18M+)
食材:櫻桃500克、白砂糖120克、水300克。
做法:
①將櫻桃洗乾淨,去掉梗,用筷子粗的一頭頂住櫻桃底部,穿透櫻桃,去掉櫻桃核。
②將去核的櫻桃放入鍋中,倒入水。
③調入白砂糖。
④大火加熱到沸騰,然後換成小火煮1分鐘,使白砂糖全部融化。
⑤將煮好的櫻桃連同糖水一起裝入乾淨的瓶中即可。
櫻桃牛奶(12M+)
食材:櫻桃40克、蘋果40克、低脂鮮奶700毫升。
做法:
①將蘋果洗乾淨,去皮後切成小塊。
②將櫻桃洗乾淨,挖出果核。
③將蘋果塊和櫻桃放入攪拌機中。
④加少許鮮奶。
⑤將食材攪打成細膩的奶昔。
⑥將櫻桃牛奶倒入杯中即可。
寶寶夏天護理需要注意什麼?多注意這4種現象
寶寶櫻桃吃多了有什麼壞處
寶寶吃手需要注意什麼?家長別大意
多吃核桃能讓寶寶更聰明?這才是科學的真相
寶寶輔食第一餐到底能不能吃肉?寶寶吃肉類輔食要注意什麼?
孕婦可以吃櫻桃嗎 孕婦吃櫻桃要注意什麼
母乳餵養要多久?寶寶斷奶,需要注意什麼呢?
【櫻桃怎麼做輔食】櫻桃怎麼給嬰兒吃 櫻桃輔食做法大全
寶寶多大才會爬行?如何讓寶寶在爬行的過程中注意居家安全?
孩子吃櫻桃會中毒?吃多了這些水果才容易生病呢!
寶寶多大才能吃大人飯嗎?2歲寶寶飲食12條注意事項及13道食譜推薦!
藍莓營養價值高,寶寶到底多大才能吃?怎麼吃?
玉米香甜又可口,寶寶多大才能吃?怎麼做?
小月齡寶寶多趴有什麼好處?需要注意什麼?
寶寶吃櫻桃的好處 寶寶吃櫻桃該注意什麼
吃櫻桃也有講究,給寶寶的時候注意了!
西葫蘆清爽可口,寶寶到底多大才能吃?怎麼做?
寶寶吃櫻桃的注意事項
寶寶多大可以打耳洞?寶寶打耳洞需要注意什麼呢?
孕婦吃櫻桃好嗎?孕期吃櫻桃好處多!