大年三十不要讓寶寶守歲
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寶寶健康帶來諸多不良影響:
由於遲睡,第二天早晨不能按時起牀,寶寶一天的日程被打亂了。該吃飯的時候不吃飯,該睡覺的時候不睡覺。寶寶雖然不會説“神魂顛倒”,但細心的媽媽會發現寶寶不如以前聽話,脾氣急躁,記憶力減退、形體明顯消瘦。
因熬夜而睡眠時間少。雖然次日可以彌補不足,但由於生長激素的分泌高峯是在夜間22~24點,如果晚睡,寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低,身高便會受到影響,這一點應引起大家的深思與重視。
生活規律遭破壞。生活規律的養成是經過一段相當長的時間而逐漸形成的自覺行為,對促進寶寶的生長髮育、體質健康有幫助,一旦破壞了原先的規律之後(如除夕守歲)要重新建立並非易事。
安然入睡的好辦法
如何讓寶寶在節日期間與往常一樣安然入睡呢?
1.不論長假、短假,都應該讓寶寶遵守平時的生活規律,按時入睡,按時起牀。有一點非常重要,就是你要以身作則,不能因為節日、假期而破壞已經建立起來的生活制度,應該為寶寶營造良好的睡眠氣氛。可以在寶寶牀邊開一盞小燈,陪在他身邊,幫助消除寶寶的恐懼心理,待入睡後再關燈離開。
2.對於玩興正濃的寶寶,可以採取以下一些輔助措施讓寶寶儘早進入夢鄉:
·睡眠前不宜過度興奮,如果條件許可,可以在寶寶上牀前,帶他外出散步10分鐘,回家後再洗個舒舒服服的熱水澡;
·讓寶寶躺在小牀上,給他講一小段故事(但情節不能過分刺激而引起寶寶興奮),或者讓他看一本他平時常看的小人書,使其精神放鬆,容易入睡。
·在寶寶的手上撒上幾滴香水,叫他閉着雙眼用鼻子去聞,聞時要深呼吸,吸氣、吐氣時也要慢慢地,一直聞到香味消失,這也是使寶寶放鬆的一種比較容易接受的辦法。
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