寶寶依賴奶睡怎麼辦
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原標題:寶寶依賴奶睡嚴重,家長該如何應對?用對方法輕鬆解決夜奶問題
很多時候,寶寶睡到半夜醒了之後,家長們為了更快地使寶寶停止哭鬧,都會採用最簡單粗暴的方法,那便是餵奶。久了之後,便導致寶寶形成了奶睡或者難斷夜奶的問題。
今天和同事小陳聊天,看到她十分沒精神,無精打采,黑眼圈也很重,便問她是不是因為還在哺乳期,晚上沒有休息好?
小陳聽到這個話題,立刻忍不住抱怨起來,她説,因為家裏寶寶才5個多月,而且晚上至少醒2、3次,雖然有老公一起輪流給寶寶餵奶哄睡,但是這幾個月已經將她和老公都差點累垮了。
晚上作息完全被打亂,第二天大家都還是需要照常上班。以前在產假裏,第二天還能休息,但現在要上班之後,不可能休息了。特別是對於小陳來説,晚上經常需要哺乳寶寶,睡眠更加無法得到保障。
可能許多人都認為,家長們為了寶寶辛苦一些也不是什麼太大的問題,殊不知,這是沒意識到寶寶這樣的奶睡習慣是非常不好的睡眠習慣。令家長們作息被打亂的同時,也是對家長們的道德綁架。
其實,夜裏寶寶經常夜醒,很多時候是以前經常在夜裏醒來時,養成了需要餵奶入睡的不良習慣,即奶睡。一旦這個習慣形成,對寶寶和大人都是有着不利的影響的。
一、奶睡養成習慣,對寶寶有什麼影響?
1、易讓寶寶患齲齒
一旦養成奶睡的習慣,同時也會很容易養成吃夜奶的習慣,這些不良習慣,對於剛開始萌芽或者已經萌芽的寶寶來説,是很容易患上齲齒的。
因為在奶睡或者夜奶後,家長們不會給寶寶進行口腔清潔,這些殘留在寶寶口腔裏的奶漬會漸漸腐蝕寶寶的牙齒,引起齲齒的產生。
對於剛萌芽或者已經萌芽的寶寶來説,齲齒不僅會損害乳牙,還會影響以後的恆牙。
2、過度餵養
只要寶寶醒過來,就進行頻繁的奶睡,進食量增大,很容易造成餵養過度。並且,在寶寶與家長意識都處於比較模糊的狀態下,更加把握不準寶寶的吃奶量。
進食過度,引起寶寶體重增長速度過快,引起肥胖,對身體健康是有害無利的。
家長們要控制好寶寶的體重,畢竟,過於肥胖的話,不僅影響寶寶的身體健康,還可能引起寶寶的大腦早衰,引發智力低下等問題。
3、影響寶寶產生厭奶情緒
寶寶習慣了困的時候進行吃奶,那麼,清醒時很可能就沒有那麼強的進食慾望,影響寶寶正常的吃奶習慣,甚至會在清醒時,產生厭奶的情緒。
保持寶寶正常的吃奶習慣,是非常重要的,這關乎到寶寶以後的進食習慣養成。
當然了,奶睡對於寶寶來説,是很自然的一個習慣,是無法避免的。特別是對於年齡比較小的寶寶來説,奶睡也是一個非常有效的安撫寶寶入睡的方法。但是,凡事都有兩面性,讓寶寶過度依賴奶睡,還是對寶寶產生不利影響的。
家長們應當在寶寶還未完全進入睡眠狀態時,就要結束對寶寶的餵奶了,讓寶寶學會自己入睡。
二、如何判斷寶寶是否有自主入睡的能力?
1、不依賴家長安撫就可以自己入睡
當寶寶在不餓,且犯困之後,不需要家長過多的安撫與引導,比如奶睡、哄睡或者搖晃等來自外界的安撫,就可以自己完成入睡。這就表明,寶寶已經擁有自主入睡的能力了。
不過,家長還是需要為寶寶安排一個良好、適宜的睡眠環境,讓寶寶更易入睡。
2、可以自己完成深淺睡眠轉換
當寶寶可以自己完成深淺睡眠的隨意轉換,即能從半清醒的狀態,自己調整後進入睡眠的狀態。
調節睡眠,自主入睡的能力,其實是每個人天生就能擁有的能力。
3、可以自我安撫
當寶寶覺得困了的時候,他們會進行一些動作讓自己慢慢處於身體放鬆的狀態,讓自己慢慢地安靜下來,緩緩地進入夢鄉。
這些動作其實很常見,在寶寶睡覺前,他們可能會吃手、咬被子之類的,每個寶寶的習慣動作都不一樣,但是目的都是使自己放鬆、平靜下來。
當寶寶有了自主入睡的能力,家長們就可以逐步減少夜奶、奶睡的安撫寶寶入睡的辦法,扭轉寶寶依賴這些外界的安撫才能進入睡眠狀態的睡覺習慣。
不得不説,對於戒除奶睡以及夜奶,對許多寶寶來説,是一個漫長的過程,不過,只要方法運用得當,也並非是一件不可能的事情。
三、4步教你解決寶寶夜奶問題
1、第一步:睡前將寶寶餵飽
很多時候,寶寶半夜頻繁醒過來,都是因為餓醒的。所以,在寶寶睡覺前,家長們要保證將寶寶餵飽。
在將寶寶哄睡後,也儘量不要人為的將寶寶叫醒餵奶。要知道,只要寶寶自己不醒,那就説明他並不餓。
2、第二步:慢慢地拉長夜奶的間隔
每個寶寶小時候都會有夜奶的習慣,這是他們的身體成長以及胃容量決定的。不過,隨着寶寶逐漸長大,家長們可以慢慢地將夜奶的間隔慢慢拉長,達到減少夜間餵奶次數的目的。
隨着寶寶胃容量的加大,只要寶寶沒有醒來,那麼,間隔就可以逐漸的拉長。
3、第三步:不要將餵奶作為解決寶寶一切哭鬧的辦法
導致寶寶夜間醒過來的原因很多,並不一定是因為飢餓才會讓他醒來。家長們在給予及時、足夠的安撫後,再思量是否需要給寶寶餵奶。
不要過度依賴餵奶來安撫半夜驚醒的寶寶,及時的安撫,有時候也是可以使他們重新入睡的。
4、第四步:減少奶味對寶寶的吸引
正如我們成年人聞到香氣十足的食物,也會想品嚐一二,寶寶也會被奶味吸引。
家長們在陪伴寶寶睡覺時,應儘可能地將身上的奶味清除。比如洗澡以及更換衣服等。
相信許多家長都因為寶寶奶睡、吃夜奶的問題而頭疼不已,不僅將大人折騰得疲憊不堪,也影響到寶寶的睡眠與健康。
所以,有效的、科學的改善寶寶這個睡眠習慣,是勢在必行的。家長們要根據自家寶寶的身體特質,參考以上的方法,制定一個適合自家寶寶戒除夜奶,培養自主入睡能力的好方法!
你家寶寶有沒有夜奶的習慣?需不需要奶睡呢?你都是如何應對的?歡迎分享你的故事,我們一起探討!
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