1歲寶寶營養粥:胡蘿蔔瘦肉粥
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胡蘿蔔瘦肉粥有葷有素,營養搭配均衡,而且口感香甜,非常適合一歲以上的小寶寶食用,媽媽們想知道這款營養的製作方法嗎?想知道的話就趕緊看看下文吧。
食物原料:
大米 適量、瘦肉 1勺、胡蘿蔔末 1勺、洋葱末 1勺、馬鈴薯 3勺、芹菜末 1勺、水 1碗、鹽 少許
1歲寶寶營養粥:胡蘿蔔瘦肉粥
製作方法:
1、將大米煮成粥。
2、將胡蘿蔔、洋葱、馬鈴薯、芹菜洗淨切成末,煮5分鐘。
3、加入瘦肉煮熟,放少許鹽即可。
食譜類別:
1歲寶寶食譜
媽媽營養經:
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
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