寶寶高智商就靠它,不服不行
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鱈魚蔬菜菠蛋卷都説愛吃魚的寶寶聰明,這是有科學依據的。魚類是優質蛋白質,更重要的是它富含豐富的DHA和EPA。這兩種物質都是促進寶寶大腦發育的重要營養素。
都説愛吃魚的寶寶聰明,這是有科學依據的。魚類是優質蛋白質,更重要的是它富含豐富的DHA和EPA。這兩種物質都是促進寶寶大腦發育的重要營養素。
在魚類中,鱈魚是高蛋白但幾乎不含脂肪,富含鉀、磷、鎂等微量元素的魚類,不但營養價值高,肉質細嫩,魚刺也非常少很好剔除,是寶寶魚肉類輔食中的“戰鬥機”。
鱈魚菠蛋卷的菠蛋皮是把菠菜放入蛋液中製作的,這樣就可以很順利的讓不愛吃綠葉蔬菜的寶寶,吃到綠葉菜,媽媽的小心機就是這樣煉成滴~而且綠綠白白紅紅一層層的,顏值爆滿,寶寶絕對愛到不行!
適合寶寶:11M+
輔食品類:正餐主食、加餐小點
食材選擇:鱈魚40g、胡蘿蔔10g、菠菜10g、澱粉5g、雞蛋1顆、檸檬2片
營養亮點:【營養美味補大腦】富含高蛋白、DHA
營養分析:
做法:
胡蘿蔔切片、鱈魚切塊
放入攪拌機打成泥
(如果太過粘稠可適當加一點點水打泥)
用檸檬片醃製打好的鱈魚泥,
這樣不但可以去腥,
而且會讓製作好的輔食帶着淡淡的檸檬香;
菠菜在開水中滾燙15秒撈出,
放在攪拌機中,
加入20ml的水打成菠菜汁,
倒入碗中待用;
將菠菜汁中加入雞蛋、澱粉攪拌均勻,
並用濾網過篩,
製作出菠蛋液;
熱鍋將菠蛋液攤成菠蛋餅;
展開菠蛋餅,
將鱈魚泥均勻鋪在餅上,
並捲起來;
將卷好的菠蛋卷放入蒸鍋蒸10分鐘。
出鍋後,
根據寶寶的咀嚼能力
切成合適的小卷。
小貼士:
1、 蛋皮的配比,是小編經過多次試驗調整出來的,這樣不但好吃又好嚼,單筆也不容易破;
2、 用檸檬片醃製一下鱈魚,不但可以去除魚腥味,而且還讓魚肉中有淡淡的檸檬香味,增加口味的層次;
3、 沒有嘗試過魚肉的小朋友,家長要先給寶寶嘗試一點看看有無過敏反應。
想要高智商聰明寶寶,孕期吃這些就對了!
對付不愛吃菜的寶寶全靠它,還能提高機體免疫力!
這些行為是寶寶智商高的表現,你家寶有嗎?
高智商的寶寶都什麼樣?你家寶寶智商高嗎?
當媽也需要天賦,智商不高的就不要生二胎了
備孕期補“它”,想不生高智力寶寶都難
如何判斷寶寶智商高不高?
5個標準,看看你家寶寶智商高不高
想要生高智商寶寶,準媽這些少不了
寶寶出生時,體重越接近這個數,智商可能就越高,你家寶寶中了嗎
【寶寶出生幾斤智商最高】出生體重決定智商 寶寶出生7斤智商高嗎
孩子智商在腹中時就已經決定了,孕媽這樣做,或許會提高寶寶智力
寶寶智商高的6大行為,如何培養聰明寶寶?
寶寶智商低的表現
孕期多吃這4類食物,寶寶不僅顏值高而且智商高
怎麼看寶寶智商高不高
寶寶這個壞毛病,天生智商高,你家的是不
據説寶寶這個部位大,是天生高智商,你家寶寶是不是?
快!接住這份寶典,能不能搞定寶貝順利入園就靠它了
孩子學習能不能進步,20%靠智商,80%靠這個!家長必讀