必知:正確添加輔食的8個常識
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營養專家提醒,孩子一週歲後,不管是母乳餵養還是人工餵養都要給孩子斷奶,過渡到一日吃三餐,給寶寶吃的三餐應是嬰幼兒餐,如軟麪條、軟米飯等。為了使寶寶攝入全面的營養,還要給寶寶吃豬肉、豬肝、禽肉、蛋、豆製品、各類蔬菜等。
必知:正確添加輔食的8個常識
下面我們一起來看看,正確添加輔食的8個必知常識:
1、一次只添加一種新食物,如果隔4~6天沒有問題,再添下一種。
2、如果孩子將輔食吐出來,下次應再嘗試,有些新食物要試很多次才會被寶寶接受。
3、添加要由少到多,由稀到稠,由細到粗。比如米粉,開始只喂寶寶一小勺,第二天喂兩小勺。等寶寶食慾和大便都正常了,對新食物適應了,再慢慢加量。
4、不要只給寶寶吃米粉,不吃五穀雜糧。其實米粉主要是碳水化合物,營養價值不高,還是要給寶寶添加蛋白質和五穀雜糧。
5、父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補鐵食品。
6、很多家長只給寶寶喝湯,如菜湯、肉湯、魚湯等,甚至用湯來泡飯,認為營養都在湯裏。實際上,湯裏的營養只有5%~10%,更多營養是在肉裏和蔬菜裏。
7、寶寶晚上常哭鬧,胃口不好,認為是缺鈣。其實缺少維生素B1也會出現這種情況,而維生素B1在五穀雜糧中含量最高,所以,給寶寶吃五穀雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米粉、玉米粉等熬成糊,給寶寶食用。
8、有的家長認為寶寶月齡小,因此很多食物不敢給寶寶吃。其實只要慢慢添加,一般大人能吃的,寶寶都可以吃。
親親寶貝小編幫大家問:從什麼食物開始?
輔食含有豐富的營養,可以為寶寶的健康成長“加分”,但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補充,並不能完全代替它們,所以在餵養的輔食的同時,寶寶還不能馬上斷奶。
由於四五個月的寶寶還沒有長牙,所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開始,比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等,媽媽在製作時要細心一點!蛋黃要碾碎,蘋果要用小勺挖成泥等。切記,味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃,比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。
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