【寶寶輔食小米做法】寶寶輔食做法 小米要怎麼做給寶寶吃
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寶寶輔食小米做法。寶寶在6個月就可以開始添加輔食了。可是要做些什麼輔食給寶寶吃,估計很多媽媽都不太清楚。今天給大家推薦幾款小米做的輔食。那麼寶寶輔食做法?小米要怎麼做給寶寶吃?
寶寶輔食小米做法 香蕉小米粥
材料:小米50克,香蕉1/3個。
做法:
1、小米清洗乾淨後放入適量清水煮至軟熟。
2、香蕉去皮後放於濾網用叉子壓成泥。
3、將小米粥加入香蕉泥中,攪拌均勻。
4、將攪拌好的小米粥香蕉泥用濾網再過濾一遍,濾去大顆粒即可。
寶寶輔食小米做法 紅棗小米粥
材料:大棗4個,小米50克。
做法:
1、大棗去核去皮。
2、小米洗淨後,沸水下鍋,然後放入處理好的大棗。
3、開鍋後,小火熬製,用勺子攪拌,30-40分鐘後關火。
4、盛出晾涼即可。
寶寶輔食小米做法 蛋黃南瓜小米粥
材料:熟蛋黃半個,南瓜泥30克,小米30克。
做法:
1、小米洗淨後煮至濃稠。
2、雞蛋煮熟,去殼、去蛋白,蛋黃碾成泥。
3、南瓜洗淨,去皮切小塊,隔水蒸熟後,壓成泥。
4、將蛋黃泥、南瓜泥放入小米粥中,攪拌均勻即可。
寶寶輔食小米做法 小米可以和這些一起吃
1、小米+雞蛋:小米和雞蛋一起食用有補脾胃、益氣血、活血脈的作用。
2、小米+桑葚:桑葚含有大量人體所必需的多類氨基酸與易被人體吸收的果糖與葡萄糖,可預防動脈硬化,對心腦血管有保護功效。而小米的滋補作用極強,兩者搭配一起吃具有保護心血管的功效。
3、小米+紅糖:搭配食用,可以健脾胃、補虛損、排除淤血、補充失血。
4、小米+黃豆:小米和黃豆一起食用可提高蛋白質的吸收利用率。
5、小米+龍眼:小米和龍眼煮粥食用,有益丹田、補虛損、開腸胃之作用。
6、小米+粳米:小米和粳米一起吃,可提高營養價值。
健康小提示
輔食添加小米粥,促進寶寶智力發育。寶寶在生長髮育期間需要補充大量的優質蛋白,而蛋白又是由20多種氨基酸組成,小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。當寶寶6個月左右可以添加輔食的時候,媽媽可以熬小米粥給寶寶喝,這樣可以促進寶寶的智力發育。
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