如何給寶寶科學添加輔食?
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一般寶寶6個月以後的時候就開始添加輔食了,那麼為什麼六個月後要添加輔食?添加輔食一定要等到6個月以後才開始嗎?如何給寶寶科學添加輔食?寶寶第一口輔食吃什麼?一起來看看吧!
這兩天,我們家侄子——噠噠,滿六個月了,開始添加輔食了。早在幾天前,全家人就嚴陣以待,準備幫助小傢伙開啟吃貨世界的大門了。
我國《嬰幼兒餵養全球戰略》明確指出:嬰兒在滿 6 個月後應儘早添加輔食。為什麼要添加輔食?輔食有多重要?第一口輔食吃什麼比較好?如何添加輔食才能更健康更科學呢?相信很多新手寶媽寶爸都是一頭霧
為什麼六個月後要添加輔食
嬰兒滿6 月齡時是添加輔食的最佳時機。
嬰兒滿6 月齡後,母乳仍然是寶寶重要的營養來源,但單一的母乳餵養已無法再提供足夠的能量,還有鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素,因而必須在繼續母乳餵養的基礎上引入各種營養豐富的食物。
給寶寶添加輔食不僅是補充營養,隨着孩子胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展,它也需要其有機會通過接觸、感受和嘗試,逐步體驗和適應多樣化的食物,從被動接受餵養轉變到自主進食,養成健康的飲食習慣。科學的給嬰幼兒添加輔食,既能促進孩子的健康,也有助於健康飲食習慣的形成,這個時候的習慣養好了,一輩子都不用愁他吃得不健康。
而過早添加輔食,容易因嬰兒消化系統不成熟而引發胃腸不適,進而導致餵養困難或增加感染、過敏等風險;過晚添加輔食,則增加嬰幼兒蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風險,進而導致營養不良以及缺鐵性貧血、鉛超標等各種營養缺乏性疾病,對寶寶的健康十分不利。
添加輔食一定要等到6個月以後才開始嗎?
滿6個月開始添加輔食可以降低食物過敏的風險,因此,國際上的健康機構,包括世界衞生組織和我國都建議寶寶滿6個月後再添加輔食。
但這並不是恪守不變的準則。實際上,每個寶寶的生長髮育狀況都不一樣,要根據寶寶的具體情況具體分析。
比如,如果你發現寶寶坐在餐椅上時,能自己保持頭部豎直穩定;看到你吃東西表現出極大興趣,當食物送到嘴邊,寶寶會就想伸手拿或者張嘴吃進去;抓起東西后第一反應是往嘴裏放;等等,另外,如果寶寶的體重已經比出生體重翻倍,至少6.8公斤。這些情況下,其實早一點吃也無所謂。
第一口輔食吃什麼?
嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物,如嬰兒米粉、肉泥等。到底選什麼呢?最適合寶寶第一口吃的輔食是——米粉。
温和的穀物很適合作為最初的輔食,但是僅僅有穀物是不夠的。4~6 個月的寶寶,添加輔食最重要的目的,就是為了補充蛋白質、各種維生素和礦物質等微量營養素。因此,寶寶還需要添加潤樂寶·果繽紛嬰幼兒成長營養包。
這類營養包都是使用獨創IST瞬時熟化技術,極大降低大米及配料加熱過程中的營養損失。人工強化了寶寶所需的鈣鐵鋅元素和其他有益元素,營養更為全面,而且吃起來非常方便,用水或奶衝好就能喝了,外出攜帶也完全沒問題。
最特殊的是它富含複合益生元成分,幫助寶寶健脾養胃,多種果蔬解決口感問題,開啟寶寶的味蕾之旅。寶寶脾胃好,抵抗力增強,拒鉛千里之外,徹底解決媽媽擔心孩子健康成長的困擾!
需要提醒的是,添加輔食並不表示再也不給寶寶吃奶了,而是應該繼續母乳餵養;不能母乳餵養或母乳不足時,就要給寶寶吃配方奶粉作為母乳的補充。實際上,母乳仍然可以為滿 6 月齡(出生 180 天)後嬰幼兒提供部分能量,優質蛋白質、鈣等重要營養素,以及各種免疫保護因子等,1歲以內的寶寶還是母乳為主,輔食是輔助。繼續母乳餵養也仍然有助於促進母子間的親密連接,促進嬰幼兒發育。
輔食應該怎麼加?
在添加輔食時,家長們應該遵循的基本原則是:每次只添加一種新食物,由少到多、由稀到稠、由細到粗,循序漸進。添加米粉後,逐漸增加食物種類,逐漸過渡到半固體或固體食物,如爛面、肉末、碎菜、水果泥、粥等。再加一包潤樂寶·果繽紛嬰幼兒成長營養包在裏面豐富口感,補充營養!
敲黑板,劃重點!給孩子加的輔食一定不要加鹽和糖等調味品,這些調味品對孩子的健康並沒有好處,而且不利於孩子養成好的飲食習慣,從小可能就是一個重口味的人,肥胖、高血壓高血脂等慢性病的風險也更大。
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