如何正確添加輔食中的調味品?你會嗎?
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六個月的寶寶就可以吃輔食了,那麼寶媽們會給寶寶的輔食吃些什麼呢?如何正確添加輔食中的調味品?你會嗎?
隨着寶寶一步一步的成長,所需要的營養也是在不斷增加。從母乳到配方奶粉,再到輔食,最後是斷奶之後的正常飲食。其中輔食作為斷奶之前的重要準備條件,對寶寶的影響是很深遠的。寶寶輔食的選擇因人而異,根據寶寶成長的不同需求,選擇適合的輔食,這樣寶寶才能健康長大。輔食作為奶粉到正常飲食的過渡品,它的口味和營養對寶寶來説十分重要。到底應該怎樣合理添加調味品呢?下面分為了幾個不同年齡階段來了解。
4~6個月
此時寶寶的味覺剛剛開始發育覺醒,對於味道的感知十分靈敏。在給寶寶準備輔食時,可以選擇一些具有豐富味道的食材,例如胡蘿蔔、南瓜、香蕉等,還可以添加一些果汁。但不要添加任何調味品,儘量讓寶寶可以品嚐到食物最原本的味道。這時,寶寶的消化系統還沒發育完全,所以,輔食不能太複雜,儘量從吃一種食物開始,數量也要從少到多,頻率就是,一天一次就好,太多會使寶寶吃奶量下降。
6~8個月
相比之前寶寶的活動量變大,加上夏天的到來,出汗量會增多,鹽分流失較快,這時,可以在輔食中適當的添加一些淡淡的調味品,但是雞精和味精不要放。輔食也可以選擇一些半固體或者固體,來鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼的能力,可以選擇一些菜粥,或者軟麪條。
一歲以後
一歲以後寶寶可以吃的食物越來越多,輔食的種類會多樣化,調味品也可以豐富起來,但家長不能根據自己的味覺來給寶寶調味,調味品還是少放些好。輔食中,可以添加一些富含蛋白質的食物,主食和肉類也可以增量。用水果和蔬菜來代替之前的果泥和菜泥,讓寶寶學習用牙齒來咀嚼食物。要開始培養寶寶的飲食習慣,有固定的吃飯時間,和專用的餐桌,可以提早練習寶寶自己用餐,增加孩子的獨立意識。
在挑選輔食的時候,最重要的就是安全性,只有安全,媽媽才能放心的讓寶寶吃下去。在調味品方面,媽媽不用過早得添加,可以運用食材本來的味道來增加寶寶不同的品嚐感受。
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